专注的人肚子上肥肉少

周星星1832 · 发表于 23-10-2015 14:44:26

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一项有四百人参与的研究发现那些专注的人，即对他们当前的思想和感觉留心的人，成为胖子的可能性更小。比起那些注意力不那么集中的人，专注的人肚子上的脂肪也更少。
布朗大学公共卫生学院流行病学助教Eric Loucks领导了这项研究，他指出该研究仅仅测量了专注与腹部肥胖之间的相关性。这并不能证明更集中的注意力能导致你体重下降。

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23-10-2015 14:43 上传

Loucks的假设是：和其他动物一样，人类在获得卡路里并能够休息之后，从进化上倾向于囤积卡路里。在史前时期这是一种明智的生存本能，但在一个由快餐和电视构成的第一世界里，这种本能很容易导致人们增加过多体重。
其它研究已经显示专注能帮助人们克服克服进食高卡路里食物的渴望并采用更健康的饮食，Loucks认为专注可能是人们克服其本能所需的认知工具。同样地，它也许能帮助人们控制对开始运动的憎恶(研究表明人们在锻炼过后感觉不错但在开始锻炼之前常常觉得很矛盾)。
Loucks还表示：“这就是专注可能会取得控制权的地方。清楚你度过的每时每刻，这与我们做什么以及我们有什么感觉息息相关。”
专注跟冥想不一样，专注是一种与生俱来的人格特质，不过人们也可通过后天习得这种特质。
Loucks说：“就是专注于日常事务的意思，其实大部分人并没有在冥想。”
一磅腹部脂肪
Loucks的研究被发表在《行为医学国际期刊》上，该调查研究了新英格兰家庭调查(NEFS)中394人专注意识量表(MAAS)的得分。参与者们需在15个提示中选出一个来代表他们的同意程度，比如“我发现我很难对现在发生的事情集中注意力”以及“我可能经历了某些情绪但我自己没有立即意识到，要过后才能回过神”。

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周星星1832 · 发表于 23-10-2015 14:44:45

骗人全身小肚子

chubbycat · 发表于 23-10-2015 20:54:52

骗人周星星全身小肚子

周星星1832 · 发表于 24-10-2015 04:23:07

chubbycat 发表于 23-10-2015 21:54
骗人周星星全身小肚子

骗人肥猫全身小肚子。。。。。。

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