怎样使头发乌黑亮泽

周星星1832

怎样才能使自己头发乌黑亮泽呢？仅按照电视广告上说的那样，使用这个洗发素、那个营养液是不可能办到的。 　　根据传统的中医理论和多年的临床实践，必须恰当的进行食补，给头发以真正的营养；同时实施正确的局部按摩，改变头发的微循环状况，这样才能真正的使你的头发乌黑、秀丽起来。
　
　当头发枯干发黄无光泽时 　　
根据对此种头发中含微量元素的检验，其结果是：缺少氨基酸、铁、碘和钙所致。此时，你应适量的多吃一些含铁、碘、钙、核黄素、氨基酸多的食品。如：大骨头汤，排骨中含有大量的易被人体吸收的游离钙，每日喝1至3碗大骨头或排骨汤，这样坚持10—20天，头发自然会逐渐的变好的。牛肝、猪肝、香菰中含有较高的核黄素，每天坚持吃100克左右的牛肝（猪肝）、香菰，一个月的时间，头发就会有较大的变化。天然海洋食品海带、紫菜中含碘量最高，每天应坚持吃些（50克至100克）这两种食物，或汤或凉拌吃。黑木耳中含有大量的铁，每天要坚持吃半两黑木耳，一个月后你的头发会变得好起来。 　

　当头发经常脱落时 　　
这种情况说明人体内缺少氨基酸、硫胺素、尼克酸等物质，应多吃一些含各种氨基酸较多的食品。花生中含氨基酸的量较大，可炒吃、生吃或冲吃花生奶，长久的坚持下去，必会出现好的结果。各种新鲜蔬菜（芹菜、黄瓜、冬瓜、茄子、香菜、丝瓜、西红柿、苦瓜、小白菜、油菜、洋白菜等）中含有较多的、不同种类的氨基酸，每天至少应吃上上述蔬菜中的其中两种，且应在500克左右。此外，动物的心脏、肾脏、精瘦肉中也含有较多的氨基酸，有条件的话应坚持每天吃50克至100克的习惯。这样头发在生长发育过程中，才能得到它所需要的营养物质。 　　

当头发发生早白时 　　
按照中医讲，这是人体内的血热外加头部微循环不畅所至。而西医则认为，这是体内缺少维生素丙、卵磷质、蛋白质所致。所以，平时（每天应吃100克至150克）应多吃含上述物质的食物，根据测定检验，核桃、黑芝麻、黄豆、黄豆制品、鱼类、虾类、赤小豆中含有较多的上述物质。长此坚持下去，你的头发会逐渐的多起来。

　
　当头发同时出现上述三种现象时 　　
除应坚持自觉的多吃上述食物外，还应学会自己给自己的头部按摩。其简要的方法是：每日早、中、晚各一次，一次12分钟。按摩前应把双手洗干净，而后双手相互摩擦2分钟，感到发热时，将双手的十指用力按紧头部的前端，边来回旋转边逐渐的往后移动至脖根处；如此反复的进行20次，最后略感头部发热、发紧为止。这样长久的坚持下去，你的头发会变得乌黑、发亮、光彩并富有弹性起来。

周星星1832

先研究起来

chu4

猩猩，我的经验是准备把镊子。。你懂不？

妮南

遗传、营养 、压力等多种因素。

littleharry

很有用

周星星1832

chu4 发表于 9-3-2014 14:39

                               
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猩猩，我的经验是准备把镊子。。你懂不？

不懂

littleharry

我已经长发既腰了，（但是还没嫁出去）-_-
给MM们说，烫头发，直头发，染头发，太阳暴晒都会破坏头发，
吃好，喝好，涂一点防uva uvb的保护露

周星星1832

littleharry 发表于 9-3-2014 15:01

                               
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我已经长发既腰了，（但是还没嫁出去）-_-
给MM们说，烫头发，直头发，染头发，太阳暴晒都会破坏头发，
吃 ...

那么长
洗起来很麻烦。。。但是长发很性感。。。

littleharry

周星星1832 发表于 9-3-2014 15:02

                               
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那么长
洗起来很麻烦。。。但是长发很性感。。。

不麻烦，对我来说不麻烦，我每天洗澡，有时候就顺带头发一起洗，洗发露，护发素，随后用浴巾包裹
开叉还是存在，但是比起以前是好多了！
MM们除了多吃猩猩说的食物，再给点leave-in conditioner保护，
洗头一天一次也可，不要一天多次啥的~~~
经常自己做做护理，护发素，精华素毛巾抱一抱，过二十分种洗掉，
长期过程，我自从来悉尼，就没钱去做花样，干脆老老实实养头发了。
如今7年了，还是只能保证看上去有光泽，开叉还是救不了

littleharry

我发现我已经有房了~~砖瓦房主，不错了！！！！

chu4

周星星1832 发表于 9-3-2014 15:00

                               
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不懂

让你媳妇儿给你薅！懂了么？

littleharry

妮南 发表于 9-3-2014 14:45

                               
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遗传、营养 、压力等多种因素。

真的真的！！！！
我爸妈头发都不太好的，我妈从来就没长发过，一直短发
我吃那个blackmore: hair nail skin那瓶，听说swissie那瓶好，

周星星1832

littleharry 发表于 9-3-2014 15:07

                               
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不麻烦，对我来说不麻烦，我每天洗澡，有时候就顺带头发一起洗，洗发露，护发素，随后用浴巾包裹
开叉还 ...

改天发张你长发的照片
我们观摩一下
说起头发我就想哭。。。。

周星星1832

littleharry 发表于 9-3-2014 15:08

                               
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我发现我已经有房了~~砖瓦房主，不错了！！！！

恭喜

周星星1832

chu4 发表于 9-3-2014 15:08

                               
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让你媳妇儿给你薅！懂了么？

还是不懂。。。

duhaha

头发枯干发黄无光泽
头发经常脱落
头发发生早白
三种都有

chu4

duhaha 发表于 9-3-2014 15:31

                               
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头发枯干发黄无光泽
头发经常脱落
头发发生早白

荷塘月色

除了上述原因，头发跟心情也有关系哦~有人着急一夜白了头或是一夜秃了也是有的哈~

周星星1832

duhaha 发表于 9-3-2014 15:31

                               
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头发枯干发黄无光泽
头发经常脱落
头发发生早白

。。。。。
。。。。
。。。。

周星星1832

荷塘月色 发表于 9-3-2014 15:50

                               
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除了上述原因，头发跟心情也有关系哦~有人着急一夜白了头或是一夜秃了也是有的哈~

有道理
我需要注意了
我心比较重

妮南

我的头发6岁以前很稀落，后来就变得乌黑浓密，别人都以为我是染的，现在不得不把白头发隐藏起来，但我不会染头发。。

我妈妈很早就白头发了，可能与她太操心有关，还有她后来的健康问题我怀疑与她染发有关，因为那时使用的染发剂不是太好，另一方面也是个人体质问题。

我一直在服用Blacemore的鱼油和月见草油，没有服用那个nails, hair and skin营养品。平时偶尔做八宝粥或是吃黑木耳。

荷塘月色

周星星1832 发表于 9-3-2014 16:29

                               
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有道理
我需要注意了
我心比较重

所以要自己调整心情哦~

周星星1832

妮南 发表于 9-3-2014 16:43

                               
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我的头发6岁以前很稀落，后来就变得乌黑浓密，别人都以为我是染的，现在不得不把白头发隐藏起来，但我不会染 ...

恩
一是心情
二是补充营养
三看遗传
四看老天

周星星1832

荷塘月色 发表于 9-3-2014 16:57

                               
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所以要自己调整心情哦~

恩
不过性格这东西真的很难改
其实道理谁都明白
但是真到自己身上就很难了

荷塘月色

周星星1832 发表于 9-3-2014 17:07

                               
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恩
不过性格这东西真的很难改
其实道理谁都明白

是啊，时时提醒自己~会有点用的~

周星星1832

荷塘月色 发表于 9-3-2014 17:17

                               
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是啊，时时提醒自己~会有点用的~

就是以改变自己为代价

跑题了。。。
今天头发貌似没长长

荷塘月色

周星星1832 发表于 9-3-2014 17:38

                               
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就是以改变自己为代价

跑题了。。。

才一天啊~太心急了吧~

周星星1832

荷塘月色 发表于 9-3-2014 17:49

                               
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才一天啊~太心急了吧~

时不待我啊
后天就要上班了。。。

MICHELLE07

白发和脱发多半是因为遗传、体质问题，和操心与否关系不大
头发少了就剪短，每天洗干净
白了就适当地染一下，用好的染发剂。定期清洗、用点护发素。
食补没必要。

荷塘月色

周星星1832 发表于 9-3-2014 17:53

                               
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时不待我啊
后天就要上班了。。。

想给新上司和新同事“帅”的映像吧~