最长寿老人 教你5秘诀活得像都教授一样久

周星星1832

韩剧《来自星星的你》爆红，有不少人羡慕，剧中男主角都教授，居然能活4百年，还维持俊帅容貌。但在现实生活中，尽管要永保青春看来暂时是不可能，但要活超过百岁大家还是人人有机会。

　　目前世界上最长寿的女性，日本的大川贞绪(MisaoOkawa)，近来欢度她116岁生日。据《Blisstree》报导，她和大家分享了她的长寿秘诀。

　　秘诀一：吃好睡好

　　大川贞绪每天吃三餐，而且吃得相当多，睡眠也都超过8个小时。

　　秘诀二：吃健康的食物

　　大川贞绪最喜欢的食物，就是鱼肉饭团。

　　秘诀三：放松

　　大川贞绪说，如果想要活得久，就要像她一样，常保放松心情。

　　秘诀四：住在日本

　　有专家表示，两位世上最长寿纪录保持人都来自日本，这应该不是巧合，因在日本光是百岁老人就有五万多名；超过一百岁的则有282名；也有不只一位超过110岁的老人。

　　秘诀五：运动

　　大川贞绪曾在102岁的时候摔断过腿，但她出院后，依旧维持运动习惯，即便只能扶着墙壁做站起蹲下的动作，但她认为要保持身体状况，就是要多动

水煮鱼渺然

感觉日本的食物是挺健康的，不过只吃过sushi train。完全生的鱼片还是不太能接受。

荷塘月色

1271553800 发表于 6-3-2014 20:51

                               
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感觉日本的食物是挺健康的，不过只吃过sushi train。完全生的鱼片还是不太能接受。

生鱼片我可以吃，就是没感到特别好吃哦~所以不是那么有兴趣~

jgpyjwc

日本餐 饿 ~

荷塘月色

长寿基因也很重要~先天后天都得有哦~

周星星1832

1271553800 发表于 6-3-2014 20:51

                               
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感觉日本的食物是挺健康的，不过只吃过sushi train。完全生的鱼片还是不太能接受。

完全不爱吃。。。尤其是生鱼片。。。

周星星1832

荷塘月色 发表于 6-3-2014 22:00

                               
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生鱼片我可以吃，就是没感到特别好吃哦~所以不是那么有兴趣~

me 2
还怕有寄生虫

周星星1832

荷塘月色 发表于 6-3-2014 22:02

                               
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长寿基因也很重要~先天后天都得有哦~

这个我们家没有
我的目标是70

kevin妈妈

不是一直说吃7分饱就好了吗？长寿竟然要吃相当的多。 有点像在帮日本卖广告，要吃日本料理，要住在日本。

周星星1832

gdzqkevin 发表于 7-3-2014 08:37

                               
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不是一直说吃7分饱就好了吗？长寿竟然要吃相当的多。 有点像在帮日本卖广告，要吃日本料理，要住在日本。 ...

吃饱了才有精力..去吃点饼干

荷塘月色

周星星1832 发表于 7-3-2014 06:34

                               
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me 2
还怕有寄生虫

这也是我担心的~

周星星1832

荷塘月色 发表于 7-3-2014 09:36

                               
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这也是我担心的~

而且澳州的日本餐都非常脏...........

荷塘月色

周星星1832 发表于 7-3-2014 06:36

                               
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这个我们家没有
我的目标是70

现在的人寿命都长，70刚进入老年期~起码80吧~

荷塘月色

周星星1832 发表于 7-3-2014 08:43

                               
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吃饱了才有精力..去吃点饼干

我也喜欢饼干，不过现在尽量少吃点~因为饼干里有黄油哦~我之前学做过饼干，蛋糕，披萨。。。都要用黄油起司的~

周星星1832

荷塘月色 发表于 7-3-2014 09:37

                               
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现在的人寿命都长，70刚进入老年期~起码80吧~

活的太老没意思.............

周星星1832

荷塘月色 发表于 7-3-2014 09:40

                               
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我也喜欢饼干，不过现在尽量少吃点~因为饼干里有黄油哦~我之前学做过饼干，蛋糕，披萨。。。都要用黄油起 ...

我有时候早点就是饼干...........我太喜欢甜食了

荷塘月色

周星星1832 发表于 7-3-2014 09:37

                               
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而且澳州的日本餐都非常脏...........

哦~这我还不了解哦~我很少吃日餐的~基本选择中餐，韩餐~偶尔吃西餐，印度越南菜~

荷塘月色

周星星1832 发表于 7-3-2014 09:43

                               
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活的太老没意思.............

能自理就行~不过说这个话题太早了吧~

荷塘月色

周星星1832 发表于 7-3-2014 09:44

                               
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我有时候早点就是饼干...........我太喜欢甜食了

其实，葱油饼干也很好吃啊~

周星星1832

荷塘月色 发表于 7-3-2014 09:46

                               
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哦~这我还不了解哦~我很少吃日餐的~基本选择中餐，韩餐~偶尔吃西餐，印度越南菜~

他们蔬菜都不洗的..............

周星星1832

荷塘月色 发表于 7-3-2014 09:48

                               
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能自理就行~不过说这个话题太早了吧~

不早了....70岁..都快一半了

周星星1832

荷塘月色 发表于 7-3-2014 09:49

                               
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其实，葱油饼干也很好吃啊~

吃甜的比较开心

指纹

一开始看了题目很纳闷儿，为啥要活的都像叫兽一样？

荷塘月色

周星星1832 发表于 7-3-2014 09:54

                               
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他们蔬菜都不洗的..............

这样啊~那还是不吃的好~

荷塘月色

周星星1832 发表于 7-3-2014 09:55

                               
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吃甜的比较开心

那倒是~不过吃香的喝辣的也是一种口福哦~

荷塘月色

指纹 发表于 7-3-2014 09:55

                               
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一开始看了题目很纳闷儿，为啥要活的都像叫兽一样？

让楼主解释下哦~

周星星1832

荷塘月色 发表于 7-3-2014 09:59

                               
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让楼主解释下哦~

估计是活的又帅又长............
虽然我觉得那个男的长的真不怎么样

荷塘月色

周星星1832 发表于 7-3-2014 10:02

                               
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估计是活的又帅又长............
虽然我觉得那个男的长的真不怎么样

他令人羡慕的是长生不老且有特异功能~

kevin妈妈

周星星1832 发表于 7-3-2014 08:43

                               
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吃饱了才有精力..去吃点饼干

吃完饼干再去跑7公里

荷塘月色

人能够永远年轻多好啊~那个男主角做到了~