高蛋白饮食能减重也能减寿 危害如同吸烟

周星星1832

        据澳联社报道，两份研究显示，高蛋白质饮食餐单能帮助减重，但同时也会缩减寿命。
期刊《细胞代谢》（Cell Metabolism）近期一份研究报告的作者之一，美国南加州大学（University of Southern California）朗高博士（Valter Longo）表示，高蛋白饮食餐单的危害如同吸烟。
澳洲科学家在刊登于同一期刊的另一份研究报告中表示，最健康的是高碳水化合物加上低脂肪饮食。悉尼大学查理斯.柏金斯中心（University of Sydney’s Charles Perkins Centre）的科学家们称，这样的饮食方法可能会增加体脂肪量，但却能延长寿命。
科学家在900只小白鼠身上进行了25种不同的混合饮食测试，以观察它们的胃口、新生代谢状况、老化状况以及寿命长短。该中心的学术指导辛普森（Steve Simpson）表示，卡路里不尽相同，需要了解卡路里从何而来以及如何互相发生反应。
测试发现，摄取高蛋白食物的小白鼠食量更小，身材更苗条。但它们的寿命更短，心脏功能更弱。摄取高碳水化合物和低蛋白食物的小白鼠身材较肥胖，食量更大，但寿命是最长的。而食用高脂肪及低蛋白食物的小白鼠死得最快。
研究报告的作者之一拉古德教授（David Le Couteur）表示，本次研究提升了对健康饮食结构的认识。研究指出，人们应选择正确的餐单并摄取适量食物，并让身体告诉人们应吃多少食物，这才能有助保持身体健康。
拉古德表示，最健康的小白鼠体内含有最低水平的支链氨基酸（branched-chain amino acids）。而支链氨基酸由动物蛋白中分解出来，并通常被健身者服用。
这个研究结果和美国方面的研究结果一致。美国科学家发现，肉类、鱼类及乳制品有可能对人体产生危害。
朗高博士表示：“有足够证据证实，高蛋白饮食，尤其是来自动物的蛋白质，能对人体产生如同吸烟一般的危害。如果一个人的卡路里有20%从蛋白质中摄取，那么他们死于癌症和糖尿病的机率比常人高4倍。”
               

荷塘月色

所以我家现在以清淡为主哦~

荷塘月色

就连周日在家烤肉都没用五花肉哦~

周星星1832

荷塘月色 发表于 5-3-2014 21:28

                               
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所以我家现在以清淡为主哦~

那也要吃肉啊。。。

周星星1832

荷塘月色 发表于 5-3-2014 21:33

                               
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就连周日在家烤肉都没用五花肉哦~

五花肉香。。。。不过还是喜欢烤牛羊肉

荷塘月色

周星星1832 发表于 5-3-2014 21:35

                               
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五花肉香。。。。不过还是喜欢烤牛羊肉

五花肉香~少吃点还行~

荷塘月色

周星星1832 发表于 5-3-2014 21:35

                               
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那也要吃肉啊。。。

吃点瘦肉，鱼~海鲜和鸡蛋都少吃~特别是贝类不敢吃~

周星星1832

荷塘月色 发表于 5-3-2014 21:54

                               
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五花肉香~少吃点还行~

其实我挺喜欢吃红烧肉和回锅肉的

周星星1832

荷塘月色 发表于 5-3-2014 21:56

                               
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吃点瘦肉，鱼~海鲜和鸡蛋都少吃~特别是贝类不敢吃~

从来不吃贝类的
我吃饭最嫌麻烦

荷塘月色

周星星1832 发表于 6-3-2014 06:37

                               
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从来不吃贝类的
我吃饭最嫌麻烦

大概带刺的鱼和西瓜都不爱吃~很麻烦啊~

荷塘月色

周星星1832 发表于 6-3-2014 06:35

                               
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其实我挺喜欢吃红烧肉和回锅肉的

是啊，我也喜欢~特别是川味的回锅肉那叫一个香啊~不过很久不敢做了~

周星星1832

荷塘月色 发表于 6-3-2014 10:37

                               
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大概带刺的鱼和西瓜都不爱吃~很麻烦啊~

西瓜吃无子的

周星星1832

荷塘月色 发表于 6-3-2014 10:38

                               
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是啊，我也喜欢~特别是川味的回锅肉那叫一个香啊~不过很久不敢做了~

瞬间又饿了..............
严重缺乏油水中

荷塘月色

周星星1832 发表于 6-3-2014 10:42

                               
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瞬间又饿了..............
严重缺乏油水中

习惯就好了~双休日买点肉改善一下~

荷塘月色

周星星1832 发表于 6-3-2014 10:41

                               
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西瓜吃无子的

我家也是尽量买无子的~省的麻烦~

周星星1832

荷塘月色 发表于 6-3-2014 10:47

                               
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习惯就好了~双休日买点肉改善一下~

long weekend ,三天

荷塘月色

周星星1832 发表于 6-3-2014 10:59

                               
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long weekend ,三天

没肉吃就要发火了吗~

周星星1832

荷塘月色 发表于 6-3-2014 11:00

                               
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没肉吃就要发火了吗~

yes

荷塘月色

周星星1832 发表于 6-3-2014 11:01

                               
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yes

那就赶紧的~今天就去买肉肉哦！

sst8168

最近天天肉肉肉  = =

周星星1832

荷塘月色 发表于 6-3-2014 11:04

                               
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那就赶紧的~今天就去买肉肉哦！

家里有..天天在吃

周星星1832

sst8168 发表于 6-3-2014 11:04

                               
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最近天天肉肉肉  = =

再多吃点..最好大家都吃成胖子

荷塘月色

周星星1832 发表于 6-3-2014 11:11

                               
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家里有..天天在吃

所以，脾气老好的~

荷塘月色

sst8168 发表于 6-3-2014 11:04

                               
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最近天天肉肉肉  = =

其实吃多了就不想吃了~

周星星1832

荷塘月色 发表于 6-3-2014 11:40

                               
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所以，脾气老好的~

其实我脾气真的不好
尤其是对惹我的人

荷塘月色

周星星1832 发表于 6-3-2014 11:51

                               
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其实我脾气真的不好
尤其是对惹我的人

看你发帖子挺有耐心的哈~

周星星1832

荷塘月色 发表于 6-3-2014 12:18

                               
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看你发帖子挺有耐心的哈~

一般情況下我脾氣都還可以,...不要怕

荷塘月色

周星星1832 发表于 6-3-2014 12:32

                               
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一般情況下我脾氣都還可以,...不要怕

那就好哦~

sst8168

荷塘月色 发表于 6-3-2014 11:40

                               
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其实吃多了就不想吃了~

我以前基本只吃素菜的，- -自从生了娃以后，就无节制的 天天肉肉肉。。要不然都感觉没吃饱饭

荷塘月色

sst8168 发表于 6-3-2014 14:01

                               
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我以前基本只吃素菜的，- -自从生了娃以后，就无节制的 天天肉肉肉。。要不然都感觉没吃饱饭

特殊时期啊~很正常啊~