自由泳学会了，纪念一下

牧马人

原计划夏天结束之前学会自由泳，算是勉强完成计划。虽然技术还不熟练，但可以算学会了。没请教练，自己瞎摸索了俩月。

当然发帖另一目的就是要刺激下周猩猩

yinianwuyu

介绍下经验呗，在哪里练习的啊，后山吗，呵呵

周星星1832

我就知道你呀是来踢館的

周星星1832

我四月份就学
你等着
不就是游泳嘛
哥准备先学蝶泳

leozhou1385

no 经验, no truth!

牧马人

周星星1832 发表于 4-3-2014 07:06

                               
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我四月份就学
你等着
不就是游泳嘛

小样你还是先学会蛙泳吧，等你蛙泳学会的时候哥的自由泳已经浪里白条了

周星星1832

牧马人 发表于 4-3-2014 11:16

                               
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小样你还是先学会蛙泳吧，等你蛙泳学会的时候哥的自由泳已经浪里白条了

蛙泳我凑合能游个50米

牧马人

周星星1832 发表于 4-3-2014 11:18

                               
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蛙泳我凑合能游个50米

哥都2000了

周星星1832

牧马人 发表于 4-3-2014 11:19

                               
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哥都2000了

膜拜偶象

leozhou1385

牧马人 发表于 4-3-2014 11:19

                               
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哥都2000了

THE PERSON SWIM AT BONDI BEACH 2KM AT HERE.

传统女人

一直会蛙泳的人飘过，求经验一直在摸索自由泳，感觉自由泳比蛙泳快多了，看游自由泳的人在身边刷刷地飘过，那个羡慕啊。。。

牧马人

leozhou1385 发表于 4-3-2014 11:49

                               
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THE PERSON SWIM AT BONDI BEACH 2KM AT HERE.

海里游和游泳池完全不是一个概念了，你太强了！

牧马人

传统女人 发表于 4-3-2014 13:20

                               
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一直会蛙泳的人飘过，求经验一直在摸索自由泳，感觉自由泳比蛙泳快多了，看游自由泳的人在身边刷刷地飘过， ...

这就是我学自由泳的动力。

传统女人

哈哈 这也是俺得动力啊，可是俺就是游不好，感觉累游自由泳的时候还有换气不容易。。。

牧马人

传统女人 发表于 4-3-2014 14:21

                               
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哈哈 这也是俺得动力啊，可是俺就是游不好，感觉累游自由泳的时候还有换气不容易。。。

我现在也还处在游得很累的阶段，不过都得有这个过程，刚开始学蛙泳的时候也很累，练了几次之后才能连贯游25m，后来在不追求速度的情况下觉得完全不费力了。说到底是身体协调性，自由泳的协调性比蛙泳难掌握的多。身体的姿态怎样尽量保持水平，手出水入水的时候怎样减少阻力，腿部怎样打水提供推力而不是增加额外阻力，都需要逐步练习来提高协调度。我现在还非常初级，不过能感觉到进步中。

传统女人

练了好久。。。

leozhou1385

牧马人 发表于 4-3-2014 14:15

                               
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海里游和游泳池完全不是一个概念了，你太强了！

chu4

嫉妒夹膜拜吧。
这两年肩周炎，本来打算去海边自己琢磨学游泳的，看来得先把肩膀子治好再说。

传统女人

上周日俺学会了自由泳，本来只会一侧换气，突然一下子都会了，兴奋的我跟别人一样哗哗地打水游泳，那感觉不错，不过目前只能游25米，相信下次会游的更远

传统女人

过年的时候看望一个朋友，狂瘦30公斤cos 胆囊堵塞 作了手术，他很兴奋地说，一瘦 血糖不高了，肩周炎好了

艾瑞克

周星星1832 发表于 4-3-2014 09:18

                               
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蛙泳我凑合能游个50米

您确定那是蛙泳？

kevincathy

周星星1832 发表于 4-3-2014 07:06

                               
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我四月份就学
你等着
不就是游泳嘛

蝶泳对腹肌要求很高啊！！！

牧马人

传统女人 发表于 28-3-2014 11:57

                               
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上周日俺学会了自由泳，本来只会一侧换气，突然一下子都会了，兴奋的我跟别人一样哗哗地打水游泳，那感觉不 ...

比我强了，我只会一侧换气，三下一换气比四下一换更容易游得长。

周星星1832

kevincathy 发表于 28-3-2014 12:58

                               
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蝶泳对腹肌要求很高啊！！！

那太适合我了
哥就不缺腹肌啊

周星星1832

ericvan76 发表于 28-3-2014 12:54

                               
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您确定那是蛙泳？

不确定。。。我自创的。。。
然后我就叫它蛙泳了

牧马人

周星星1832 发表于 28-3-2014 13:06

                               
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那太适合我了
哥就不缺腹肌啊

显摆什么。哥蝶泳的水下节奏都已经找到了，就是还不会换气。

周星星1832

牧马人 发表于 28-3-2014 13:09

                               
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显摆什么。哥蝶泳的水下节奏都已经找到了，就是还不会换气。

是事实。。。哥最近在加强腹内外斜肌的锻炼。。相信不出三个月就有小成了
哥四月份就去学游泳

传统女人

蝶泳俺会1，2下，具体规范动作不会

传统女人

三下一换气是跟儿子学的，儿子在游泳班说老师说123，再123俺就按照这个标准来的

牧马人

传统女人 发表于 28-3-2014 14:17

                               
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蝶泳俺会1，2下，具体规范动作不会

@周星星1832 看到没，女人都把你甩几条街了