纯聊天帖---澳洲生活ABC (Just give me a reason /17437/582)

周星星1832 · 发表于 12-1-2014 07:41:55

本帖最后由周星星1832 于 12-1-2014 07:43 编辑

chubbycat · 发表于 12-1-2014 07:42:02

maggie2007 · 发表于 12-1-2014 07:44:19

你们也太那个了，我就转身了下，被你们抢了。。。。。888

周星星1832 · 发表于 12-1-2014 07:44:27

肥猫

maggie2007 · 发表于 12-1-2014 07:46:12

那天有时间列个清单，离婚的优势和劣势。。。。。。。

周星星1832 · 发表于 12-1-2014 07:53:39

maggie2007 发表于 12-1-2014 07:35

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我有时心软，觉得离了他很可怜，我是不是太可笑了。。。。。。

你太善良了

周星星1832 · 发表于 12-1-2014 07:57:27

maggie2007 发表于 12-1-2014 07:46

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那天有时间列个清单，离婚的优势和劣势。。。。。。。

星期天别瞎想了
出去走走
给自己买点东西

周星星1832 · 发表于 12-1-2014 08:03:36

今天看看卖洗衣机的
现在的洗衣机用了8年多快9年了
然后买菜

chubbycat · 发表于 12-1-2014 08:05:03

maggie2007 · 发表于 12-1-2014 08:06:55

chubbycat · 发表于 12-1-2014 08:07:58

周猩猩

周星星1832 · 发表于 12-1-2014 08:10:58

我又没着你们

chubbycat · 发表于 12-1-2014 08:13:31

maggie2007 · 发表于 12-1-2014 08:14:20

肥猫，这个是给你的，躲在那里抢楼。

maggie2007 · 发表于 12-1-2014 08:16:11

对了，一直想问你，猩猩，一般抬腿你要做多少个？还有仰卧起坐，但我不喜欢仰卧起坐，换成抬腿是不是一样可以练出腹肌。。。。

周星星1832 · 发表于 12-1-2014 08:16:45

其实15888是最好的
要我发发发
我决定让给你们了

周星星1832 · 发表于 12-1-2014 08:18:00

maggie2007 发表于 12-1-2014 08:16

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对了，一直想问你，猩猩，一般抬腿你要做多少个？还有仰卧起坐，但我不喜欢仰卧起坐，换成抬腿是不是一 ...

没算过
至少50一组
我每一组都做到力竭

周星星1832 · 发表于 12-1-2014 08:20:32

maggie2007 发表于 12-1-2014 08:16

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对了，一直想问你，猩猩，一般抬腿你要做多少个？还有仰卧起坐，但我不喜欢仰卧起坐，换成抬腿是不是一 ...

两个一起做才有效果
几个月就可以了
再加上快走或者跑步
我仰卧起坐一组大概80以上
我也是做到力竭每一组

周星星1832 · 发表于 12-1-2014 08:22:53

而且我仰卧起坐不是标准的
因为没人按脚
所以我自己在沙发做
上半身略高点
所以做的多

maggie2007 · 发表于 12-1-2014 08:24:46

周星星1832 发表于 12-1-2014 08:22

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而且我仰卧起坐不是标准的
因为没人按脚
所以我自己在沙发做

那每天多少组？？

周星星1832 · 发表于 12-1-2014 08:28:11

maggie2007 发表于 12-1-2014 08:24

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那每天多少组？？

一开始各三组
开始的时候每组不用做那么多
慢慢加
我现在仰卧都做四组至少

抬退还是三组
我还做其它的
比如俯卧撑还有深蹲

maggie2007 · 发表于 12-1-2014 08:29:38

周星星1832 发表于 12-1-2014 08:28

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一开始各三组
开始的时候每组不用做那么多
慢慢加

三组，这个太恐怖了。。。。。。每天晚上做？早上？

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