吃不长胖的妙计

noirot

                               
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1.吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入；
2.饭前吃水果比饭后吃水果更科学；
3.边饮酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒；
4.宴席结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水；
5.饭后半小时保持站立，有助于消化；
6.吃完甜食后，可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒；
7.边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能；
8.多喝普洱茶有助于去除脂肪，保护肠胃；
9.按摩腹部5分钟，可以缓解饭后饱胀感；
10.不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食；
11.每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火和清肠；
12.饱餐后不宜松裤带，会增加消化器官的负荷；
13.饭后甜点不要选冷饮，会妨碍正常消化；
14.饭后马上吃水果容易引起胀气；
15.每天吃一根香蕉有助于控制血压，排毒通便；
16.每天吃5种不同的水果和蔬菜，有助于减少食物中毒素对身体的影响

冰翡翠

要增肥的反着做就行了是吧？！

jcassar

谢谢阿诺分享，看了这篇，我的准备如下。

1.吃饭之前先喝汤（不过很多时候我家都没汤喝，得学学煲汤）
2.饭前吃水果（我通常都是饭后吃水果，得改）
3.饭后半小时保持站立（听说舒淇吃完饭就从不坐着呢）
4.吃完甜食后，饮用一杯苦瓜汁（哪儿有苦瓜汁卖？）
5.多喝普洱茶（家里没有普洱茶，得常备了）
6.按摩腹部5分钟（我妈小时候不让我们吃饱饭摸肚子，说要成大肚三儿）
7.每天喝一杯蜂蜜水
8.每天吃一根香蕉（一直不喜欢香蕉，太甜，我喜欢吃有点酸的象葡萄啊这些）
9.每天吃5种不同的水果和蔬菜（嗯，买菜时要注意多样性）

jcassar

原帖由 冰翡翠 于 12-3-2012 10:45 发表

                               
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要增肥的反着做就行了是吧？！

有些人就是天生长不胖嘀，你再怎么努力也是不行嘀

青山

墨尔本哪里有普洱茶卖？找了半天也没找到。减肥是我的长期任务。

jcassar

原帖由 青山 于 12-3-2012 11:35 发表

                               
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墨尔本哪里有普洱茶卖？找了半天也没找到。减肥是我的长期任务。

我有次在华人小超市见有卖的，袋泡茶那种

angel8791

我现在就是您说的这种情况，怎么吃也不见长，愁死了！

青山

哪个华人超市？

原帖由 jcassar 于 12-3-2012 12:06 发表

                               
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我有次在华人小超市见有卖的，袋泡茶那种

jcassar

原帖由 青山 于 12-3-2012 12:46 发表

                               
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哪个华人超市？

在BUNDOORA的，一个小华人超市

周星星1832

这是写给我的