臭豆腐都很多人爱吃啊
趁着万事通姐姐在,顺便问问奶酪补钙是什么道理啊? 很多奶酪我觉得不好吃,只是听说含钙高,是因为浓缩了所以精华了?跟豆腐乳比呢?原帖由 zlsiva 于 15-6-2009 00:16 发表
趁着万事通姐姐在,顺便问问奶酪补钙是什么道理啊? 很多奶酪我觉得不好吃,只是听说含钙高,是因为浓缩了所以精华了?跟豆腐乳比呢?
或者奶酪含的钙质更容易吸收?还是说跟牛奶一样的效果啊

原帖由 zlsiva 于 16-6-2009 18:46 发表
我想他们说硬奶酪补钙,是说同样重量的前提下,奶酪含钙量相对水、脂肪和蛋白质的比例,要比牛奶高
实际上我不爱吃硬奶酪也无所谓,多喝点牛奶豆浆鸡蛋一样的
主要是钙质比较难吸收,否则含钙量最高的是贝壳嘛
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