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标题: 王珞丹：为了好好吃而运动才是正道 [打印本页]

作者: 周星星1832 时间: 9-7-2015 21:14
标题: 王珞丹：为了好好吃而运动才是正道
谁说减肥与美食不可兼得？你看人家王珞丹就靠运动换来了马甲线与心安理得的吃货人生。她说坚持运动的动力……其实……为了更好的吃呀！

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文/梁爽
身材月半怪天气热胀冷缩？肚子鼓鼓怪别人惹你生气？“腹愁者”界的姑娘们，别再自欺欺人该清醒了。
没错，我刷个微博被刺激了，突然看到王珞丹秀出搓衣板，轮廓清晰的马甲线、紧致的川字腹肌、自信坚毅的神态、利落分明的身体线条，分分钟让我路转粉。

我的观剧重心几乎都在美剧，看过为数不多的国产连续剧，几乎都有王珞丹的身影。她驻扎在我深深脑海里的形象，还停留在爱执着的米莱、古灵精怪的钱小样、知性坚韧的杜拉拉里。近两年她在电影里的表现也是可圈可点，《后会无期》里文艺的形象也是别有风情。

因为觉得王珞丹讨喜乐观，我时常follow她的动向，微博里经常出没各种好吃的，随机抽取两条任意感受一下：

（“今天的小确幸：我的营养早餐，妈妈和馅儿，爸爸烙的饼”）

（“今天的小确幸：吃到爸爸炒的菜和妈妈蒸的豆包，可是豆包有股雪花膏的味道，妈说是祖传秘方加了新鲜的桂花。）
同是天涯大吃货，相逢何必曾相识。我和她之间，只是隔着一个易瘦体质。可是珞丹妹子画风一变，瞬间马甲线附体，而我的肚子上，依然白胖五花膘。
人家长微博里穿插展示的花样美食、塑身运动和紧致线条，我自己都分不清嘴边的口水是看到美食的条件反射，还是对马甲线的羡慕嫉妒。马甲线就像是用汗水铸成的长城，是检验彪悍运动毅力和科学训练方法的权威试金石。
再次印证一个真理：运动是最美的修容蜜和甩脂机！顺着时间轴看王珞丹的照片，反而越来越逆生长。十年前《奋斗》里黑眼圈、黄脸色的剧照，被微博近照甩出百米开外。
王珞丹的马甲线在我心中是年度最佳，之前邓紫棋、袁姗姗等人的锻炼也很励志，但是作为吃货的我，这么接地气、能吃好吃饱的鸡血才最鼓舞人心。
谁说减肥与美食不可兼得？你看人家就靠运动换来了马甲线与心安理得的吃货人生。她说坚持运动的动力……其实……为了更好的吃呀！

以前我以为练出马甲线的女超人都是终日闭关，以泡健身房为己任，每次吃饭都斤斤计较算卡路里，以羽衣甘蓝、低糖水果、水煮白肉为官方饮食，每次吃饭都像身后背着一把尖刀一样战战兢兢，生怕吃多吃错招致肥肉缠身，一天的心情走势图完全取决于体重计上数字的大苦逼、纠结狂、忌口侠。
马甲线我所欲也，美食同样是我的心头好啊。长期摄入单一、不见油星、没有滋味、捏紧鼻子尚且难以下咽的食物真的让我觉得生活没乐趣。任何痛苦在没有强到逆天的意志力面前都会败下阵来。
娱乐圈的审美无疑比标准更严苛，但是我觉得，我们努力就是为了更好的享受，一定要找到中间的平衡点，千万别来者不拒的吃吃吃，也别饿着肚子练练练。
约束和律己是为了更自由、更潇洒、更随心所欲地生活。自带贪心属性的姑娘，挑逗味蕾的美食统统到碗里来，但马甲线、脊柱沟、铅笔腿这些美好所在也不能放过，任何一者的缺席都不完整、不圆满。
我看王珞丹晒出的饮食都是很居家、很日常的美食，荤素搭配，营养均衡。运动是为了更好的吃，吃饱了才有力气运动。只靠节食减肥的妹子瘦到完美体重依然缺乏美感，众吃货也别刚吃完就陷入后悔自责的次生灾害中无法自拔。
出路就一条——运动！
你看王珞丹拍摄运动题材的电影《破风》时，用运动员的标准要求自己，骑车骑到吐，拍片才能美出威风。

珞丹妹子曰：“翻看练舞时拍的照片，发现我比从前更爱笑了。”或许因为自己欣喜于运动带来的身材变化，或许因为向不协调的身体协调性发起挑战并取得阶段性胜利，或者是因为运动分泌的海量多巴胺让人心情自然high。

做完热身在做一下肌肉放松:

专注地跟着老师练习：

天气这么好，不要闷在房间里，快出来运动！跳这么高国家队知道吗？

只有练出华丽马甲线，才有资格煲这种鸡汤：越运动越美丽，爱上这样的自己。

从肚子圆鼓鼓到练出搓衣板，王珞丹整个过程鸡血系数极高，幸福指数爆表。在她身上，我看到了美食和运动可以相互促进，统筹兼得。

运动的好处真是谁动谁知道，早动早受益。身边的妹子们，有的通过长期跑步甩脂成功，全方位碾压先天肥胖基因；有的每天饭后去报班跳健美操，气质和心绪双双上扬；有的风雨无阻坚持做瑜伽，高龄产子也恢复神速。
从我的亲身经验来说，以前是体育课上跑个八百米都能晕倒的黛玉咖，坚持有氧运动让我整个人的面部黄气锐减，体质改善明显。但以后我也要增加力量训练和无氧运动，体现身体内聚力的马甲线真的让整个人的气质、状态和逼格华丽提升。
运动的既得利益者们都收获颇丰，老窝在沙发里吃零食、老为不运动找借口的你，连广场舞大妈都比你有进取心好么？
别做个借口挖掘机，怀疑美食只是摆拍完就扔；别总把行动交给鸡汤，运势交给星座；别总在别人的励志故事里，流着自己的口水。
吃完美食去流汗，磨刀霍霍向脂肪。

作者: 周星星1832 时间: 9-7-2015 21:15

作者: 周星星1832 时间: 9-7-2015 21:16
运动才是王道。。

但是她的腹肌确定没P吗

作者: stfz 时间: 9-7-2015 22:30

作者: 周星星1832 时间: 10-7-2015 07:07

stfz 发表于 9-7-2015 21:30

作者: avant 时间: 10-7-2015 14:40
要是她胸大点就好了

作者: 周星星1832 时间: 10-7-2015 15:12

avant 发表于 10-7-2015 13:40
要是她胸大点就好了

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