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标题: 你吃鱼油，维他命/多种维他命等营养品吗？ [打印本页]

作者: mason00 时间: 10-10-2012 18:52
标题: 你吃鱼油，维他命/多种维他命等营养品吗？
最近公司做了一个骨密度检查，数值在低风险区域，但是按年龄算是有些偏低了，检查士推荐补充钙，验一下维他命D的指标，补充一下维他命什么的。正好我发觉嘴角比较干，有些发红，可能也是缺乏维他命的关系。所以在路过药店的时候买了一盒Centrum Advance的多种维他命片。

上网查查，似乎也不能随便吃。需要找营养师咨询吗？去哪里咨询呢？各位都吃营养品吗？

作者: 妮南 时间: 10-10-2012 19:06
我过去每天服用一粒的复合维生素，看到报道说长期服维生素不好就停了。

最好是每天多吃蔬菜水果，胡萝卜维生素含量不错的。

作者: harvey.liu 时间: 10-10-2012 21:20
fish oil

作者: elin-lu 时间: 10-10-2012 21:23
因为我挑食,所以医生建议我吃些VB. 我也是想起来吃一粒,想不想来个把月都不吃

作者: mason00 时间: 10-10-2012 21:26
看来要去咨询一下医生，我还没看过GP

作者: 悉尼宝宝龙 时间: 10-10-2012 21:43
善存吃了会胃口大开，一直很想次东西哦~~LZ小心次成个大胖纸，捏呵呵呵……

作者: milkhouse 时间: 11-10-2012 00:42
最近在吃swiss那个吃头发皮肤指甲的药片

作者: chubbycat 时间: 11-10-2012 00:45

原帖由 mason00 于 10-10-2012 18:52 发表

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最近公司做了一个骨密度检查，数值在低风险区域，但是按年龄算是有些偏低了，检查士推荐补充钙，验一下维他命D的指标，补充一下维他命什么的。正好我发觉嘴角比较干，有些发红，可能也是缺乏维他命的关系。所以在路过 ...

I've been taking fish oil, multi-vitamin and V-E 200 for years

作者: mason00 时间: 11-10-2012 05:47
嚼碎吃，还是一颗吞呢

作者: chubbycat 时间: 11-10-2012 06:12

原帖由 mason00 于 11-10-2012 05:47 发表

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嚼碎吃，还是一颗吞呢

一颗吞 with water

作者: 妮南 时间: 11-10-2012 06:13
Fish oil我吃了很多年了，现在还在吃grape seed胶囊，说是可以增强免疫力。

作者: chubbycat 时间: 11-10-2012 06:20

原帖由 mason00 于 10-10-2012 21:26 发表

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看来要去咨询一下医生，我还没看过GP

I've consulted my family doctor (GP in OZ) and cardiologist. The cardiologist suggest that I take fish oil daily. All vitamins (multi-vitamins and v-E 200) have been approved by the doctors

http://www.costco.com/Nature%27s ... oduct.11604450.html

作者: mason00 时间: 11-10-2012 07:55
标题: 回复 #12 chubbycat 的帖子
很正规阿

作者: ayuanx 时间: 11-10-2012 08:09
Never

作者: jiama 时间: 11-10-2012 08:47
鱼油可以吃吃，维他命/多种维他命么，多吃瓜果蔬菜应该可以了吧。

作者: immoz 时间: 11-10-2012 13:10
vitamin D有什么牌子可买？那些大超市里都没看到专门的vitamin d卖。

作者: mason00 时间: 11-10-2012 13:22
标题: 回复 #16 immoz 的帖子
经常看见钙+Vitamin D的组合，牌子好像挺固定的，black什么

作者: 妮南 时间: 11-10-2012 15:29
澳洲人的最爱Vegemite里面VB含量很丰富，有的人牙龈疼了也用它作药。

作者: 悉尼宝宝龙 时间: 15-10-2012 14:52
标题: 回复 #17 mason00 的帖子
钙不能随便补的。

如果你不缺钙，补钙反而对身体不好。即使你缺钙，不正确的补钙，比如吃的时机不对，也会适得其反钙没补进多少却结石了……

你要是一般年纪也不大，也不是特殊人群的话，安全点还是平时喝喝牛奶就好了。

作者: mason00 时间: 15-10-2012 15:07
标题: 回复 #19 悉尼宝宝龙的帖子
我现在吃善存片，还算保险吗

作者: 周星星1832 时间: 15-10-2012 19:36
吃
就是老想不起来

作者: 毛桩桩 时间: 15-10-2012 20:30
鱼油、螺旋藻、辅酶10、葡萄籽、钙镁片，每次任选2、3种吃

不过三天打鱼，两天晒网

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