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标题: 澳研究警告称：久坐将导致早死！ [打印本页]

作者: 周星星1832 时间: 29-3-2012 07:45
标题: 澳研究警告称：久坐将导致早死！
澳大利亚研究人员称，澳人需要花更多时间锻炼，而不应该久坐，因为久坐会导致折寿。

在Baker IDI心脏和糖尿病学院的研究，一共调查了22万名新州居民。研究发现坐得时间越长，过早死亡的风险就会越大，尽管你进行锻炼，也不会降低折寿的风险。

参与研究的教授David Dunstan称，健康部门的工作人员通常致力于，增加人们参与运动，试着让他们每天运动至少半个小时。

他说：“我们更应该考虑的，是没有参加任何锻炼的那15个小时。”久坐会影响我们的健康，因为坐姿不利于肌肉的收缩，而这些收缩动作帮助身体清洁血液中的血糖和血脂。

针对动物的研究显示，当时身体很长时间不动，就会减少分解血脂酶的分泌。研究称，成年人如果每天坐的时间超过11个小时，和每天坐的时间低于4个小时的人相比，三年内死亡的风险就会增加40%。那些坐着的时间在8至11小时之间的人，死亡的风险将增加15%。
http://www.xkb.com.au/html/news/shehui/2012/0328/78851.html

作者: 周星星1832 时间: 29-3-2012 07:45
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