我和老公早在11月就短登珀斯10天了。主要是为了先找房子和他面试工作为主。
首先，我累计了这坛子上童鞋的经验，一早锁定Canning Vale，好和程程，海豚兄做好邻居，以后有事好照应。
我们先绕了Canning Vale 两天，发现这地方很大，还有许多地方还正在发展。当然，来到这里，真的分不清自己是否处在西方国家，怎么都是亚洲脸？
我们原本就计划好，先租一年，再买房子。也明白没有背景的我们，租房子有一定的难度，但是很幸运的，房屋经纪愿意帮我。我们原本就看中了一间出租屋，第二天要去交表格。但是在第二天，所有的计划的改变了。
第二天，我们接见了一位我短登前就约好的房屋建筑代理G。我们去示范屋见他。两年前，我们去看过悉尼的示范屋，当时就想这辈子如果有机会让我住上这样的新屋子，真的是人生快事。所以一看来示范屋，我们就决定自己买地盖房子。我们一开始就要求要Canning Vale的地，准备向海豚兄看齐
。后来，那代理给了我们另一个选择，Coogee. 同样大小的地，价钱差不远，但是在Canning vale 得另外还多一个3万GST。但是，代理也告诉我们这个Coogee基本上比较属于洋人区。我们决定先去看看地点再说。下午我们就去看了地点，我们俩都很喜欢。这里已经发展的很好了，一切都很方便，购物方便，有图书馆，近海边，10 分钟到Fremantle，这里的Coogee Primary School 也不错。唯一不足的是，亚洲人不多，所以要买亚洲人的食品可能还得去到Canning Vale. 但是，后来我们发现到这里竟然离我老公将要工作的地点只有2公里。所以我们最后放弃了Canning Vale，而在Coogee 买了地，自己盖房子。今年底应该就可以搬进去了。
接下来就是要忙找租房了，我们拜托房屋建筑代理G帮忙，通过他，我们看了一两间房子，但是不满意。后来我们要回国了，就全权交由G帮我们决定。他帮我们找租屋，拍照给我看，我再汇钱给他。他租下房子，我们再和他签合约，而屋主也同意。所以，我们现在住在离Coogee很近的Spearwood，已经一个星期了。这一个星期，对珀斯的认识还是开始，但是越来越喜欢这里。我相信我们在这里一定会很开心。
一口气打了这么多字，又没有椅子和桌子，有点累了。接下来再慢慢会大家分享我们的买车记。
[ 本帖最后由 gracengcheo 于 14-1-2012 11:40 编辑 ]
作者: channel1016 时间: 14-1-2012 11:10
终于长登啦，(*^__^*) 嘻嘻……祝你们一切顺利哈~
coogee很不错的，离海很近，咱们论坛聚会有好几次都是在coogee那边的
对了，姐姐咱们还真挺有缘的，我家的狗狗前主人就是住spearwood的，她8周大的时候我们把她从spearwood搬回了家哈哈
作者: channel1016 时间: 14-1-2012 11:12
自己买地盖房也是我们的梦想~
作者: gracengcheo 时间: 14-1-2012 11:18
标题: 回复 #2 channel1016 的帖子
我看过你们好几次都在Coogee 海边聚会，下一次我也可以参加。住这里，感觉比较悠闲，我儿子超爱哪儿的海边。买东西，我就爱你们Canning Vale 的Market City. 前天买了大冰箱，去Canning Vale买东西，在一间华人杂货店，还听到60年代的新年歌，我和我大女儿说，这那是珀斯，这么的华人，我还看到在里面购物一些人跟着哼起新年歌，我也唱了一两句。
你们过年都回国吗？还是留在珀斯？这儿的华人是怎么过年的？
[ 本帖最后由 gracengcheo 于 14-1-2012 15:50 编辑 ]
作者: 飞天雪狐 时间: 14-1-2012 14:00
作者: 西澳海豚 时间: 14-1-2012 14:31
已經登陸了?
一切似乎都井然有序，很快就搞定一些事情啊!!
我上班時手機就無法接聽了，下次放假去找你------
作者: y12345678 时间: 14-1-2012 15:13
祝贺一下啊
作者: mollyoz 时间: 14-1-2012 18:15
楼主settle井井有条，当机立断！
祝你们在西澳的生活越来越好！
作者: snoopy_gf 时间: 14-1-2012 21:41
标题: 寻求楼主帮忙
恭喜楼主已长登Perth。我跟老公来Perth明天也将满一周，我们是第一次过来，由于老公在canning vale上班，也想租那边的房子，可是目前还没有头绪，看到楼主遇到了一个好的房屋代理G，可不可以把G的联系方式短消息给我啊，我们目前也没有车，又住在south perth，所以很头大，如果联系到这个友好的G代理，希望能顺利租到房子。以后跟你们成为邻居。呵呵
作者: gracengcheo 时间: 15-1-2012 01:05
标题: 买车篇
第三天买车了！
我和三个孩子是在4/1/12从新加坡起飞，四个人，共拿了十二个旅行袋，有大有小。去飞机场是叫了一辆专门载旅客出新加坡机场的大辆休闲车，把后面挤得连镜子都看不见才到了机场。我们十二个旅行袋，其中九个要寄舱，总重量是148公斤。我们四个人加起来只有八十公斤的寄舱重量。他们说要罚款，我其实心里也有准备了。后来想到我是用我老公的白金会员卡里累计的里数买机票的，如果我老公人有在，我们可以有双倍的寄舱重量。我就试问，我老公人不在，我们是否有一样享有优待。感谢主，他们查证了一下，全部行李过关，超重68公斤的行李，一毛钱都没有被罚款。
到了珀斯，我们用来三个行李手推车，把每一辆手推车都堆的高高才出来。我租了一辆可以坐八个人的休闲车，才有办法把行李和人完全的挤进去。
我们在5/1/2012，驾了那辆租来的大车去机场载我老公。他一个人由西非，安哥拉飞珀斯。总算一家团聚了。我的这辆大车只租3天，后天就得还车给人家了。决定第三天就去买车。
住珀斯，买车是必需的。未来之前，我看了政府的拍卖网站，也写了信去询问。但是发现到他们的车，多少都会有一些问题和碰撞，报告里是很老实的写出来，我们自己要去处理。平时驾车的都是我和我的大女儿，女人家驾车最怕就是半路出状况，觉得买投标的二手车不保险。
后来就在Toyota的网上，做了点功课，决定买新车。
但是，到了车行，才知道要买新车不是那么容易，特别是Toyota的新车，是需要排队的。最后买了一辆2009年左右的Toyota Corola。我们还加了多三年的warranty，如果这三年内车子的电子零件或其他部分出问题，他们得负责。也买了全保，当天先交个500大元下定，然后，我到银行去开了一张银行的支票，当天买车，当天驾走。
我隔天就把租来的车子给退了，还是驾自己的车子有安全感些。
[ 本帖最后由 gracengcheo 于 15-1-2012 02:06 编辑 ]
作者: 西澳海豚 时间: 15-1-2012 01:32
标题: 回复 #10 gracengcheo 的帖子
記得三個月內要轉換駕照喔!!
作者: davidmouse 时间: 15-1-2012 01:36
动作好快，恭喜先
作者: 深海2010 时间: 15-1-2012 01:46
搬个板凳站位置，等楼主盖高楼
作者: FJ47 时间: 15-1-2012 02:20
激动人心，强烈申请观摩建房。
作者: 剪刀 时间: 15-1-2012 17:54
这速度简直光速么。
作者: gracengcheo 时间: 15-1-2012 18:38
标题: 回复 #15 剪刀 的帖子
这全得谢谢这论坛上许多肯分享经验和提供信息的童鞋们，我未来过珀斯，却在这论坛上认识珀斯，所以未来之前，已经先在网上做了功课，也有了充分的心理准备，一来到这里，不慌不忙，把该做的事一样一样的做好. 希望我将来也能够成为别人的帮助!
作者: flyingwave 时间: 15-1-2012 18:50
谢谢分享！姐姐办事很有效率啊！等着看下一篇。
作者: flyday 时间: 15-1-2012 18:56
好快啊
功夫不负有心人啊
作者: 小波 时间: 15-1-2012 19:11
作者: hanjuju 时间: 16-1-2012 11:20
好欣赏楼主雷厉风行的处事方式。
作者: dejah 时间: 16-1-2012 12:09
看楼主照片好年轻，没想到有3个孩子，大女儿还能开车了，真是震惊啊，20岁就生孩子了吗？那也不像啊。
作者: lol 时间: 16-1-2012 12:19
神速啊
作者: alicezeng 时间: 16-1-2012 14:57
原帖由 gracengcheo 于 14-1-2012 11:35 发表
很早就想来为大家报告有关我们一家长登珀斯的一些事项，一直等到昨天装好了电话和宽频，今天才可以好好坐下来，给大家做个报告，希望对一些将来长登的童鞋有所帮助。我们也还在适应当中，到目前为止，我们还是处于家 ...
祝Grace的新生活红红火火！
作者: gracengcheo 时间: 16-1-2012 15:29
标题: 我是幸运妈妈！
我不年轻了，今年踏入47，坐4望5了。如果你有跟我的贴，你就知道我是个幸运妈妈。我的大女儿今年24，小女儿21，小儿子5.我其实迟婚，35岁才结婚。两个女儿都是我的继女，她们的妈妈过世了。我小儿子是领养的，长得俊俏精灵。每一个孩子都是上帝赐给我的宝贝，个个都很乖巧，都孝顺我比她们爸爸多一些。呵呵，我是幸福妈妈！
作者: gracengcheo 时间: 16-1-2012 17:17
标题: 为什么这里的人都不爱穿鞋？
我想请教移民珀斯久一些的朋友们，我们在这里观察到一个有趣的现象，这里的洋人有许多都喜欢匡着脚丫子在路上或百货商场，甚至图书馆走来走去，很让我百思不解。
刚开始我以为是我住这一带靠海，这里的人一定是刚从海边回来。但是今天我带我女儿去Bentley的Tafe，也看到一位洋人小帅哥光着脚等着过马路。
有谁可以解答吗？
作者: 西澳海豚 时间: 16-1-2012 17:40
原帖由 gracengcheo 于 16-1-2012 18:17 发表
我想请教移民珀斯久一些的朋友们，我们在这里观察到一个有趣的现象，这里的洋人有许多都喜欢匡着脚丫子在路上或百货商场，甚至图书馆走来走去，很让我百思不解。
刚开始我以为是我住这一带靠海，这里的人一定是刚从 ...
是這樣的，看多也就見怪不怪，這裡崇尚自然，不穿鞋的~大人小孩都有。
穿著除非是正式場合，要不T THIRT，短褲，人字拖是最平常的打扮，穿著這樣去人家家中作客也不失禮。
公園草地隨便躺，有時逛SHOPPING CENTRE累了，就一屁股坐地上，也是很常見的，不用太拘謹，很舒服的~~
我也是很喜歡赤腳走在草地上的感覺------------
作者: dejah 时间: 16-1-2012 18:08
原帖由 gracengcheo 于 16-1-2012 18:17 发表
我想请教移民珀斯久一些的朋友们，我们在这里观察到一个有趣的现象，这里的洋人有许多都喜欢匡着脚丫子在路上或百货商场，甚至图书馆走来走去，很让我百思不解。
刚开始我以为是我住这一带靠海，这里的人一定是刚从 ...
舒服吧，而且也不是特别脏。
作者: gracengcheo 时间: 16-1-2012 19:01
标题: 回复 #26 西澳瓶鼻海豚 的帖子
哈哈，原来如此。因为在悉尼，墨尔本我没有看到，只有在珀斯才看到。觉得有趣。那么我觉得我的选择是对了。我也是不拘小节，很怕约束的人。这儿让我觉得很自在。
作者: channel1016 时间: 16-1-2012 19:03
原帖由 gracengcheo 于 16-1-2012 18:17 发表
我想请教移民珀斯久一些的朋友们，我们在这里观察到一个有趣的现象，这里的洋人有许多都喜欢匡着脚丫子在路上或百货商场，甚至图书馆走来走去，很让我百思不解。
刚开始我以为是我住这一带靠海，这里的人一定是刚从 ...
这边的人都习惯了这样，他们从小时候开始不管在家还是在CC一般都是光脚的，而且他们认为小盆友光脚有利于身体成长
我们华人一般都喜欢把小孩子打扮的干干净净漂漂亮亮的，没有一点灰尘，而这边都是崇尚尽可能的接近大自然，小孩子从小就在家里的花园啊sand pit啊摸爬滚打的，和家里的猫猫狗狗一起吃吃玩玩抱抱睡睡的
老外不怕脏的，所以在公共场所或者公共交通工具上经常能看到随地而坐的人，有的人即使有座位也不坐，就爱坐地上
当然这边的环境也确实比国内干净的多作者: channel1016 时间: 16-1-2012 19:05
原帖由 gracengcheo 于 16-1-2012 20:01 发表
哈哈，原来如此。因为在悉尼，墨尔本我没有看到，只有在珀斯才看到。觉得有趣。那么我觉得我的选择是对了。我也是不拘小节，很怕约束的人。这儿让我觉得很自在。
(*^__^*) 嘻嘻……墨尔本也很多的，以前在那边的时候，火车上下雨天也有人坐地上，也经常见有人光脚在外面走
作者: 西澳海豚 时间: 16-1-2012 19:24
人工幫你翻頁，哈!
作者: gracengcheo 时间: 16-1-2012 20:02
标题: 生活篇
我们第一天搬进租来的屋子，除了带来的12个旅行袋，什么都没有。由于屋子是由中介全权帮我找的，我们之前没有看过，一进到屋子，我有点惊讶。啊！比起我们在马来西亚的半独立屋子，真的是小太多了。主人房只有我以前房间的不到一半，我的King Size 大床加上一张按摩椅，就没有地方走路了。第一天，和大女儿赶去百货商场，买了两把最便宜的站立式风扇回来自己组装，哈哈！风扇好轻，好像玩具一样。先装好一个，再装第二个，结果，第一个转不到20分钟，我们嗅到一股烧焦味
不用说，大家也知道发生什么事了，果真便宜无好货
幸好我保留了单据，第二天一早拿去换个新的回来，用到现在。才不至于让我对"Made in China"失去信心 现在买东西，不论到哪里，如果，凡是Made in China 就不买，能买的东西实在是寥寥无几了。作为家庭主妇，这是我到珀斯的新身份，本人还在适应当中
最紧张的就是张罗一家大小的吃吃喝喝。刚开始天真的以为我那20尺的货柜，3/1到Fremantle码头，我们4/1飞到珀斯，最迟6/1货柜应该就可以清了，嘿嘿，结果到现在我们家还是家徒四壁。所以刚开始我们三餐吃外面。天啊！一家4大1小吃一餐最少是50大元，而且还是怎么吃都没有满足感的那种，一天单单吃就要150++，受不了。后来就去买了一些塑胶碗杯，叉和汤匙，又买了一个不粘锅。我不愿买太好或太贵因为我那20尺货柜一到，该有的都有，而且很多都是新的，不想做无谓的浪费。所以在货柜未来之前就凑合点过日子。不过，后天应该就可以把货柜清出来了。唉！这种无桌，无椅，无床，无锅，无洗衣机。。。的日子，我们也过得差不多习惯了。原来人真的是可以很简单的生活着，即使什么都没有。头一个星期，家里没有雪柜，因为我那货柜里头带了一个Bar Fridge 和一个Freezer，加上这屋子放雪柜的空间小，我想可能暂时就迁就的等货柜到了再说。但是，这变成我每一天都得上百货商场买肉和菜，但是又不能买多。后来，朋友带我到一间开24小时的大卖场，我痛下决心，我不管了！我要一个大雪柜。去到商场，看到买不到的那种痛苦，你们懂吗？我在马来西亚，家里用三个雪柜，买东西是大手笔，不手软的那种，在这里每一天买一点，一点。。。
决定要买最少600lt的大雪柜，上网做功课，结果给我找到好空头，大家如果要买电器可以去看看：
http://www.appliancesonline.com.au/side-by-side-fridges.aspx 这就是我买的大雪柜，$996,保送包装，保家2年，如果家里有旧的电器要丢，他们包丢。我另加3年的保家，共付了$1115. 如果5年里面有问题，我都不怕！
我发现到，在这里买东西，价钱可以相差很远。要货比三家，也要勤上网做功课。
以后如果有好空头，一定向大家报告！
[ 本帖最后由 gracengcheo 于 16-1-2012 21:08 编辑 ]
作者: 新澳之旅 时间: 16-1-2012 20:26
请问哪里是24小时的大卖场？
好奇中
作者: gracengcheo 时间: 16-1-2012 20:34
标题: 24小时大卖场
就是Spudshd, 在Jandakot.里面卖的东西又多又便宜。Broccoli两粒$1.00,菜心和其他的华人菜每把$69。。。比起Market City的华人菜市里卖的菜还要便宜。
晚上睡不下，可以去走走看看！
作者: gracengcheo 时间: 16-1-2012 20:48
标题: 不是胖子不是一家人，哈哈！
海豚，我是天生丰满加开朗型，刚结婚时，老公孩子个个廋巴巴，嘿嘿，在我不到两年的调理之下，个个都长肉。我结婚时，我大女儿做我的伴郎，女穿男装，小女儿做伴娘，每一次她们两一看到当时的照片都会怪我，说是我把她们灌胖掉！她们只可以从相片中来想当年她们也曾经苗条过！哈哈哈！
以前是我煮给她们吃，三年前我把手艺慢慢传给大女儿，现在她的厨艺比我高出许多，而且还可以无中生有，用最简单的材料煮出好吃的食物。我先生是马来西亚的土生土长华人，叫Baba, 如果女的就叫Nyonya。不算是纯华人，通常Baba Nyonya 的煮食都很特别，结合了华人和马来人的煮法，有其独特风味，我们都尽量的保留几道传统菜，以免失传！
我今天就是带我大女儿去Tafe询问有关Cert III Cookery的课。她想当厨师，我完全赞成。希望将来能开间餐馆，作为家族生意。
海豚，你回来后联络我，待我货柜清了之后，请你吃一餐道地的马来西亚料理！
作者: channel1016 时间: 16-1-2012 22:38
再忍忍等你们的货柜清关了就有好东西可以用啦~
其实现在是凑合着过的简单点，等以后再回忆起来未必不是段美好甜蜜的经历，一家人和和美美的在一起比什么都重要
btw，姐姐都木有邀请俺吃马来大餐~~~
我在这边有个很好的朋友就是马来的，她带我去吃过一家她觉得很不错的马来餐馆，味道确实很棒~作者: 西澳海豚 时间: 16-1-2012 23:55
原帖由 gracengcheo 于 16-1-2012 21:48 发表
海豚，我是天生丰满加开朗型，刚结婚时，老公孩子个个廋巴巴，嘿嘿，在我不到两年的调理之下，个个都长肉。我结婚时，我大女儿做我的伴郎，女穿男装，小女儿做伴娘，每一次她们两一看到当时的照片都会怪我，说是我把 ...
好啊~好啊~
其實我很愛吃，也喜歡煮一些東西，我太太就是被我煮的菜給騙到的，哈哈!!
那我就做一道菜，作為交換~~
這兩個月我減了10公斤，如果妳女兒想減一些，我也可以教她我的減肥食譜，很簡單而且有效，也不會餓肚子。
作者: gracengcheo 时间: 17-1-2012 09:52
标题: 我也要减肥！！！
原帖由 西澳瓶鼻海豚 于 17-1-2012 00:55 发表
好啊~好啊~
其實我很愛吃，也喜歡煮一些東西，我太太就是被我煮的菜給騙到的，哈哈!!
那我就做一道菜，作為交換~~
這兩個月我減了10公斤，如果妳女兒想減一些，我也可以教她我的減肥食譜，很簡單而且 ...
欢迎你带一道菜来，互相观摩厨艺，哈哈！其实我们一家都需要减肥，减肥和我是世敌，我这一辈子想打败的敌人，唉！但是，美食却常常绊倒我的计划。
我的货柜里头，带来了六盒的减肥套餐，一盒里有30小盒，供一个月用。希望和大女儿能够减肥成功！
如果不成功，不怕！还有海豚的秘密减肥食谱，这一次一定得成功！
作者: even0925 时间: 17-1-2012 12:18
我来Perth以后，也胖了很多，也教教我怎么减肥吧~~~~
作者: dejah 时间: 17-1-2012 13:58
楼主要么是马来西亚华人，要么在马来西亚住了很久，用的词都是马来西亚特色的，听着挺亲切“雪柜”“一粒花椰菜”......
作者: 小波 时间: 17-1-2012 14:51
标题: 回复 #40 dejah 的帖子
你要不说，我还看不懂呢
作者: retirement 时间: 17-1-2012 15:15
减肥不难，有毅力就行了。但减肥又很难，因为很少有人能这么有毅力（海豚就是很有毅力的啦
）。按体重换算每日所需热量并严格控制只吃这么多，谁都可以减。当然了，还有不少其实根本不用减。[ 本帖最后由 retirement 于 17-1-2012 16:17 编辑 ]
作者: may_dxy 时间: 17-1-2012 16:00
惭愧啊，我减肥的方法就是把称的原点往右调一调，过段时间再调一调
好帖，楼主继续，为我们后登陆的多提供点tips，希望本帖是连续剧，呵呵
作者: lol 时间: 17-1-2012 16:20
跟贴请教减肥秘方．．．
作者: 西澳海豚 时间: 17-1-2012 17:00
其實我的減肥方法很簡單，蔬菜湯-------
謝絕所有澱粉類食物，米，面，麵包，POTATO等等。
堅果類是大忌，你想像不到花生，杏仁或腰果的熱量有多高? 大概是米飯的 2-3倍。
所有紅白肉類禁止，午餐可以多吃一小罐鮪魚，晚餐多加一個水煮蛋，或茶葉蛋，補充一些蛋白質。
甜食全部禁止，當然包括所有飲料，只喝水或茶。
蔬菜湯裡的湯底，可以用現成火鍋湯包，或是高湯塊。
湯裡面的蔬菜隨便，高麗菜，白菜，蘆筍，花椰菜，紅蘿蔔，豆皮，香菇，枸杞，黃瓜，芹菜，洋蔥，茄子，那些便宜好吃就放那些。
早餐我是一片吐司+果醬 or 蜂蜜 or 咖亞，一杯黑咖啡。中午和晚餐，就一碗蔬菜湯+一個水果(PEAR 或蘋果)。
作一些簡單的運動，可以針對肥胖部位，像我就是肚子大-------要做SIT UP，以及一些針對腰部肌肉的運動。
我計算後，一天攝取的熱量約1000 CAL，自身需要的熱量約在1800大卡，不夠的就會從你的脂肪轉換消耗，我沒記錯的話，脂肪熱量是一公克9大卡。
所以，這樣算起來，一天可以消耗100g的脂肪，也就是說~持續一個月，理論上是可以瘦三公斤。
不過，放縱自己是胖得很快的，我要是大吃大喝，一天可以胖1-1.5KG。
蔬菜湯很有飽足感，如果真的經不起餓的，可以加一些蒟蒻，或者是半顆冬粉。
評估過所有市面上的減肥方法，藥品是絕對不推薦，全部都有副作用而且傷身，飲食的控制和運動，是最便宜而且健康的方式，重點就在恆心。
經過前3-5天的適應期，自己的胃會縮小，同時適應這樣的食量，並不會難過太久，也省了很多食物的費用。一舉兩得 -------------
[ 本帖最后由 西澳瓶鼻海豚 于 17-1-2012 18:03 编辑 ]
作者: gracengcheo 时间: 17-1-2012 17:09
标题: 这位童鞋好“眼力”
哈哈，这位童鞋好眼力，我是土生土长的马来西亚华人，就是你们说的华侨。如果你听我们的对话，往往会掺杂了许多的方言，马来语，英语等等，但是我们是在讲华语。
讲方面，无法隐藏，想不到，写方面，也一眼被你识破！高手！
作者: gracengcheo 时间: 17-1-2012 17:13
标题: 海豚好友毅力！
原帖由 西澳瓶鼻海豚 于 17-1-2012 18:00 发表
其實我的減肥方法很簡單，蔬菜湯-------
謝絕所有澱粉類食物，米，面，麵包，POTATO等等。
堅果類是大忌，你想像不到花生，杏仁或腰果的熱量有多高? 大概是米飯的 2-3倍。
所有紅白肉類禁止，午餐可以多吃一 ...
天啊！我一看到这样的菜单，还没有减肥，就手软脚软了。海豚啊！就那么点蔬菜汤，你怎么有力气干活儿啊？
[ 本帖最后由 gracengcheo 于 17-1-2012 18:16 编辑 ]
作者: lol 时间: 17-1-2012 17:17
原帖由 西澳瓶鼻海豚 于 17-1-2012 18:00 发表
其實我的減肥方法很簡單，蔬菜湯-------
謝絕所有澱粉類食物，米，面，麵包，POTATO等等。
堅果類是大忌，你想像不到花生，杏仁或腰果的熱量有多高? 大概是米飯的 2-3倍。
所有紅白肉類禁止，午餐可以多吃一 ...
我晚上11,12点开始打游戏，一边吃花生，一边喝雪碧
作者: gracengcheo 时间: 17-1-2012 17:21
未开始，就注定减肥失败！
只求体重不再增加就好了，别贪心！作者: channel1016 时间: 17-1-2012 17:52
原帖由 西澳瓶鼻海豚 于 17-1-2012 18:00 发表
其實我的減肥方法很簡單，蔬菜湯-------
謝絕所有澱粉類食物，米，面，麵包，POTATO等等。
堅果類是大忌，你想像不到花生，杏仁或腰果的熱量有多高? 大概是米飯的 2-3倍。
所有紅白肉類禁止，午餐可以多吃一 ...
不得不说你真太有毅力了！！！别说做到了，就连看看我都头大了
而且。。。坚果类是我的最爱啊，花生，腰果，开心果我家常年不断，上次你来不知道看到没有，茶几上两个玻璃瓶一个是腰果一个是开心果哈哈，我老公还特别爱做banana milk shake，都是高热量的甜食
不能吃肉那不等于要了我半条命嘛 让我坚持这样的食谱，我肯定坚持不下来，那还是胖死我算了，好歹有个好口福
作者: lol 时间: 17-1-2012 17:53
我以为吃花生是好习惯．．．
我的体重要增加，也不太容易啊
作者: samchen 时间: 17-1-2012 18:00
原帖由 channel1016 于 17-1-2012 18:52 发表
不得不说你真太有毅力了！！！别说做到了，就连看看我都头大了
而且。。。坚果类是我的最爱啊，花生，腰果，开心果我家常年不断，上次你来不知道看到没有，茶几上两个玻璃瓶一个是腰果一个是开心果哈哈，我老 ...
其实你也不胖啊。。。看你论坛上面的照片挺好的。。。。其实我的注意力都在你丝袜上面了。。哈哈。。。
作者: dejah 时间: 17-1-2012 18:47
原帖由 gracengcheo 于 17-1-2012 18:09 发表
哈哈，这位童鞋好眼力，我是土生土长的马来西亚华人，就是你们说的华侨。如果你听我们的对话，往往会掺杂了许多的方言，马来语，英语等等，但是我们是在讲华语。
讲方面，无法隐藏，想不到，写方面，也一眼被你 ...
没什么，只是因为我在马来西亚工作过2年而已。呵呵。
作者: dejah 时间: 17-1-2012 18:49
标题: 回复 #45 西澳瓶鼻海豚 的帖子
海豚兄一点都不胖其实！
作者: mingmingzhang 时间: 17-1-2012 19:11
恭喜楼主姐姐雷厉风行，一切就绪，一件件的搞定，中国年快乐哈
我来珀斯半年多，刚开始胖了2KG，但后来被我严格的控制下，又缩水了1.5KG，嘿嘿
作者: channel1016 时间: 17-1-2012 22:25
对呀，上次聚会见海豚大哥我也这样和他说的呢，可他非说自己有肚腩了得减肥
等圣诞节后在我家再见到他，他说他比上次已经瘦了10多斤了（俺忘记到底是10多斤还是公斤了），俺太佩服他的毅力了！
作者: bigbigblue 时间: 17-1-2012 22:53
楼主办事真的很利落, 呵, 佩服一个~~
作者: retirement 时间: 17-1-2012 23:04
这样减效果估计很好，但是有点下手太狠了
按标准体重简易算法，身高-105，不超的就不要减了。作者: 22622306 时间: 24-1-2012 15:21
谢谢分享！姐姐办事很有效率啊！
作者: 22622306 时间: 24-1-2012 15:23
新年快乐哈~~~~作者: loveaussie 时间: 27-1-2012 11:57
欢迎Grace你们的到来！：）
你们住spearwood哪里啊？我在spearwood上班。就在spearwood public library 隔壁！ ;)
祝福你一切顺利哦！
God Bless
作者: loveaussie 时间: 27-1-2012 12:04
原帖由 gracengcheo 于 17-1-2012 10:52 发表
其实我们一家都需要减肥，减肥和我是世敌，我这一辈子想打败的敌人，唉！但是，美食却常常绊倒我的计划。
我的货柜里头，带来了六盒的减肥套 ...
我来了之后胖了将近10公斤。我也要减肥哦。Grace和海豚，也过些招数给我吧，怎么减肥。：）
马来西亚的饮食是我老公的最爱看，直到现在还成天惦念着去吉隆坡吃好吃的。有时候都有冲动买张机票去吃个周末再回来。哈哈。。
希望以后有机会像Grace讨教，如何做正宗的马来餐。。
对了，在200 spencer road,有个spencer village - spencer international food court有很好吃有实惠的亚洲美食。有很多马来啊，越南啊，印尼和香港的小吃。
7块半就可以买一份很大碗的。
作者: gracengcheo 时间: 27-1-2012 16:25
原帖由 loveaussie 于 27-1-2012 12:57 发表
欢迎Grace你们的到来！：）
你们住spearwood哪里啊？我在spearwood上班。就在spearwood public library 隔壁！ ;)
祝福你一切顺利哦！
God Bless
哈哈，初初来的前两个星期，货柜还没有到，图书馆是我们每天一定要报到的地方，有冷气，有网络。。。太舒服了！你就在Spearrwood上班，那有机会大家交个朋友，我留短消息给你。
作者: reyesv 时间: 29-1-2012 00:23
原帖由 loveaussie 于 27-1-2012 13:04 发表
我来了之后胖了将近10公斤。我也要减肥哦。Grace和海豚，也过些招数给我吧，怎么减肥。：）
马来西亚的饮食是我老公的最爱看，直到现在还成天惦念着去吉隆坡吃好吃的。有时候都有冲动买张机票去吃个周末再回来。 ...
是Thornlie那个food court吧,我们俩比较喜欢吃角落里面那个新加坡的鱼面,味道超赞...
作者: 剪刀 时间: 29-1-2012 22:19
看来来Perth是来对地方啦，我要增肥！我不爱穿鞋！
耶！
作者: terrycheng 时间: 30-1-2012 03:13
标题: 回复 #1 gracengcheo 的帖子
楼主姐姐心地善良，做事麻利啊。
愿上帝祝福你全家人在PERTH的定居。
我刚拿到签证，准备今天五月份短登PERTH。
现在对PERTH还是一无所知。
感谢你的分享。
作者: gracengcheo 时间: 30-1-2012 08:28
原帖由 terrycheng 于 30-1-2012 04:13 发表
楼主姐姐心地善良，做事麻利啊。
愿上帝祝福你全家人在PERTH的定居。
我刚拿到签证，准备今天五月份短登PERTH。
现在对PERTH还是一无所知。
感谢你的分享。
你可以多花点时间来论坛看看，对你会有帮助的。我在这里潜水了大约两年，感觉人未到珀斯，却好像已经认识珀斯已久。希望你一切顺利哦！
作者: nicoleflopy 时间: 30-1-2012 10:38
标题: 回复 #67 gracengcheo 的帖子
我一样，哈哈，在这里看帖子蛮久，没登陆的时候就觉得已经认识澳洲很久
作者: andyyang 时间: 30-1-2012 11:13
看了下realestate上面canning vale的地，好像30万以下都有的选，离city也很近，布里斯班咋就没有这么好的事情呢
作者: jan_wp 时间: 31-12-2012 18:10
标题: 回复 #47 gracengcheo 的帖子
大姐天天吃 酿豆腐 肯定减肥啊！！！
主要没主食和肉肉，我可受不了。
作者: rebeccajuno 时间: 31-12-2012 18:31
楼主姐姐，能否介绍一下租房经验啊？我们一家三口明年4月长登，小朋友6岁，一直听说没有工作又带小孩很难租。忧心啊。可以介绍你曾经的经纪我们认识么？
作者: pipima 时间: 31-12-2012 19:01
哈 这么老的贴又被翻起了 第一眼看到 我还纳闷呢 这个Grace同学不是老人了吗 是指经验哦 怎么才来一周 后来细看 终于明白了
Grace 光看你的帖子 就知道你是一个坚韧 豁达 友爱的lady 希望你还有你的家人健康 快乐
楼上的同学 我们也是两大一小 今年10月底长凳的 就在快绝望的时候 终于有人愿意租给我们带小孩的了 所以 做好功课 做好准备 all will be ok
不过一般来讲 大学生放假期间比较好租 那时候很多房子就空出来了
反正对于拖家带口的来讲 刚开始都是找个落脚的地方 然后慢慢的换 good luck
作者: mgd100200 时间: 1-1-2013 01:03
请问lz老公是从事石油天然气勘探行业吗？你觉得perth比新加坡好多少啊
作者: amanda_chen3 时间: 2-1-2013 20:02
Grace姐姐一看就是一个有大爱的人.
作者: gracengcheo 时间: 3-1-2013 01:07
标题: 回复 #71 rebeccajuno 的帖子
你是要整租还是合租？
其实如果勤劳多上网，澳洲许多的事情都可以在网上办好。
我目前人在马来西亚渡假，要15号才会回到珀斯。其本上也帮不上什么忙。
先上网找找，如果是合租，在澳宝找会比较快。
先别急，看一步，走一步，大家都是这样走过来的。你肯定也行，祝你好运！
作者: gracengcheo 时间: 3-1-2013 01:19
标题: 回复 #72 pipima 的帖子
哈哈！我最近忙着搬家，从24/12开始家里就没有网络，要到3/1才有。而我又在31/12回马来西亚，都差不多一个星期没上网。
今天一上Free Oz，先看到这个贴，还觉得题目很眼熟，哈哈！原来是我差不多一年前的贴。这也算是一周年纪念吧！
但是回顾我过去在珀斯的一年，一路走来，领受太多上帝的恩典，特别是在年末的时候，简直是三喜临门。一，新房盖成，终于在圣诞节前夕搬入新家。二，考车考了四次，终于拿到澳洲驾照了。三，只用一个星期的时间找工，投出三份简历，终于找到我的专业工作了，而且是Full Time, 待遇还可以，职位更是超出我意料之外。我一直以来都是从事幼儿教育的工作，去面试一间托儿所的Assistant Director职位，最后，他们竟然offer 我Childcare Centre Director。放心把一间托儿所放手让我去管。我是他们五间中心的唯一一位亚洲人Director.
这是一个挑战，2013年，呵呵！充满挑战，也将会过得更充实。希望所有新来的同学，别放弃自己的专业，只要你的英语口语没问题，专业文凭被认证，你的专业经验在这里是受肯定的！大家一起加油！
[ 本帖最后由 gracengcheo 于 3-1-2013 02:21 编辑 ]
作者: gracengcheo 时间: 3-1-2013 01:22
标题: 回复 #74 amanda_chen3 的帖子
谢谢你的美言！
作者: 爱在清秋 时间: 3-1-2013 01:29
原帖由 gracengcheo 于 3-1-2013 02:19 发表
哈哈！我最近忙着搬家，从24/12开始家里就没有网络，要到3/1才有。而我又在31/12回马来西亚，都差不多一个星期没上网。
今天一上Free Oz，先看到这个贴，还觉得题目很眼熟，哈哈！原来是我差不多一年前的贴。这也算 ...
强人啊，姐姐。
作者: gracengcheo 时间: 3-1-2013 01:30
标题: 回复 #73 mgd100200 的帖子
我们是马来西亚人，住新山，最靠近新加坡的城市。
我老公出国工作最近的国家，就是新加坡。
目前在西澳有许多的大project.我老公在Barrow Island工作，他告诉我，他的公司只有他和另外一位澳洲人属于本地人，其他都是457的Inspector, 主要来自英国和美国。
以目前来看，做石油业的，只要你够专业，这里简直是你的天堂！
但是。。。呜呜呜！赚的多也对国家贡献的多。我老公目前已经在40%了。。。做再多，也是看到拿不到！
作者: wolfafeng 时间: 3-1-2013 12:44
标题: 新年新气象
原帖由 gracengcheo 于 3-1-2013 02:19 发表
哈哈！我最近忙着搬家，从24/12开始家里就没有网络，要到3/1才有。而我又在31/12回马来西亚，都差不多一个星期没上网。
今天一上Free Oz，先看到这个贴，还觉得题目很眼熟，哈哈！原来是我差不多一年前的贴。这也算 ...
恭喜恭喜，LZ的文章很鼓舞人心啊，呵呵。
恭祝Perth的童鞋们新年好运。
作者: mangozq 时间: 3-1-2013 15:24
标题: 回复 #79 gracengcheo 的帖子
Grace,你的乐观，坚定和努力，给了我好多的信心，希望来临的日子，我也能够和你们一样，顺顺利利登陆，找到心仪的房子，工作。
作者: 百合在风中 时间: 5-1-2013 18:55
恭喜grace啊！
果然新年新气象，child care director真的是很不错的位置！估计你的TAFE计划就搁置了，我还是觉得幼儿教育是更好的方向，跟小朋友在一起，天天快乐！
作者: gracengcheo 时间: 5-1-2013 23:57
标题: 回复 #82 百合在风中 的帖子
嘿嘿！被你说中了。我是不准备唸Tafe了，不管唸什么，最终也是为了就业。我可没有那么高尚的为了兴趣。
作者: cows 时间: 25-4-2013 18:28
标题: 回复 #35 gracengcheo 的帖子
很高兴看到马来西亚的朋友在这里!
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