安家乐居 今日: 0|主题: 9728|排名: 7 

最后发表： chinese
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像A，眼睛很像，神态也有些相似

最后发表： largo
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肥嘟嘟 ，真想捏捏

最后发表： 136mydream
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好感动呢。。。分别也是没有办法

最后发表： 南蛮子语
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要加分，我是煮夫，哈哈！老妈说的，“弟弟结婚前连饭都不会做，结婚后水平马上超过老爸！”。

最后发表： 冰翡翠
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好好看看，以防万一，嘻嘻

最后发表： eva_kong
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抱歉﹐打错电话                              

|电话铃声响﹐小女孩接起电话听筒....                                      
|男人﹕"喂﹐小娃儿﹐我是爸爸﹐妈妈在哪儿﹖"                                
|小女孩﹕"妈妈和张叔叔在楼上的房间。"                                      
|男人有点生气地说﹕"哪个张叔叔﹖我们家不认识叫张叔叔的人啊﹗"            
|小女孩﹕"有啊﹐每次你上班后就来找妈妈的张叔叔啊。"                        
|过了不久﹐男人沉住气冷静地说﹕"小娃儿﹐我们来玩个游戏好不好。"            
|小女孩兴奋地说﹕"好哇﹗"                                                  
|男人﹕"你先去楼上的房间﹐然后大声喊 "爸爸回来啦﹗"过后再来听电话。"      
|小女孩照着做了﹐不久听到一阵惨叫﹐                                       
|小女孩跟着听电话.....                                                   
|男人﹕"妈妈怎么了﹖"                                                      
|小女孩﹕"妈妈听到你回来后﹐就冲出房间﹐不小心从楼梯跌下来﹐现在不动了。"  
|男人有点满意地接着问﹕"哪.....张叔叔呢﹖"                                 
|小女孩﹕"我看到他从房间的窗口跳下游泳池﹐可是他好像忘记爸爸前天为了清理游
|泳池已把水放了﹐现在他躺在游泳池底﹐也不动了。"                           
|男人沉默了一阵子................."游.......游泳池﹖.........请问这里号码是
|不是***********﹖"                                                      
|小女孩﹕"不是。"                                                         
|男人﹕"噢﹐抱歉﹐打错电话。

最后发表： milkzhang
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这是中西方教育理念的不同, 且已经成为人们处世的一种习惯.

这里没受过幼教培训的人, 都习惯性的先看别人的优点.

最后发表： reetata
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华人超市好多的呀......而且包出来都很好吃

最后发表： chubbycat
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常吃十种食物增强抵抗力
SOHU    2008-12-17 10:57:36

一、莓

根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。

每天吃量为一杯的莓，是很不错的。你可以当作零食来吃，也可以放在酸奶上吃，也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。

二、奶制品

奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命（包括维他命D）和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。美国政府营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。（如果你无法每天都坚持，那么其他含钙元素的食物包括蔬菜，羽衣甘蓝，椰菜等你都可以去尝试，另外还有含钙元素高的豆制品，果汁和谷物等，你都可以去尝试。）

除了帮助你强健骨骼外，奶制品还可能会帮助你减肥。研究一直在继续，但是还是没有足够的证据证明，每天三份量的奶制品可以帮助你减少肚子的肥肉，最终达到减肥的效果。

低脂奶制品是最好的零食了，因为它们不但含有碳水化合物，还含有蛋白质。

“奶制品不但是糖尿病患者最好的零食了，同时还是其他任何人最好的零食。因为奶制品可以保持你的血糖水平。”美国营养学会发言人Bonnie Taub-Dix MARD说。

将思慕雪和低脂酸奶或牛奶一起食用是很好的，你也可以加入一些橘子汁，一少许的草莓，这些食物都是可以取代你平时的零食的，而且相对会健康很多哦。

三、脂质鱼

鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。

美国心脏协会建议每周至少吃两次鱼，每次吃鱼的量都不可以少于两份量（特别是脂质鱼）。Lichtenstein说："吃鱼可以降低心脏血管病的病发可能性。

吃大麻哈鱼，金枪鱼的另一个好处在于：你从高脂肪食物中获取到的饱和脂肪将得到降低。

平时在家里，你都可以做一些大麻哈鱼，金枪鱼来吃，拿来烤或者煮都将会是美味的一餐的。


四、蔬菜类食物

抗疾病食物中，蔬菜也是最好的一种了哦。这些蔬菜都包括菠菜，羽衣甘蓝，白菜和生菜。它们都含有大量的维他命，矿物质元素，β-胡萝卜素，维他命 C，叶酸，铁元素，镁元素，类胡萝卜素，植物化学物，抗氧化物。哈佛的一个研究发现，吃那些含镁元素高的食物，如菠菜等，可以降低糖尿病2型的病发可能性。

下次你做沙拉的时候，你可以加上些这类蔬菜哦，包括营养超级高的菠菜和其他绿色蔬菜哦。这样的食物可以帮助你对抗疾病。

五、全谷类食物

早晨，奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥，可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平呢

全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。

每天至少吃三分量的全谷类食物：全麦；大麦；黑麦；谷子；藜；糙米；野生稻和全麦意大利面食，面包，面包和谷类。根据美国饮食协会，每日推荐摄入纤维量为21-38克。当然了，具体有关摄入多少还是看你的性别和年龄而定的。

六、红薯

要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β -胡萝卜素；维他命C和E；叶酸；钙；铜；铁；和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。

红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料，烤出来的红薯还是那么美味的。

七、西红柿

夏天这些红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C，钾，和植物化学物质。

每餐都吃些西红柿，是很好的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿来当作小吃。将菠菜和奶酪还有西红柿一起可以做出很美味的一道菜哦。

八、豆类

这类食物很营养，它们都含有大量的植物化学物质；无脂肪，高品质的蛋白质；叶酸；纤维；铁；镁及少量的钙。豆类获取蛋白质的好食物，而且也是那些低热量素食的最佳选择哦。

定期的吃一些豆类，做好饮食计划，以帮助你降低患某些癌症的可能性，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，稳定血糖。从豆类中，你一般不会摄取到大量的热量，这样豆类就可以在帮助你控制体重上发挥了很大的作用了哦。

当你要做沙拉，煮汤或炖汤的时候，别忘了加入一些豆类制品。

九、坚果

我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的，都可以帮助降低胆固醇水平，并有助于预防心脏病。要想获取大量的蛋白质，纤维，硒，维生素E和维生素A，坚果也是一个很好选择。

小部分坚果能增加能源和克服饥饿，可以帮助减肥者正常饮食。当然了，坚果含大量的卡路里，而且你很不小心的时候，会忍不住吃太多的坚果哦。

所以享受坚果，但须注意不要吃过多哦。每天最多只能吃一盎司，大概就是28颗花生，或14个核桃或者是7个巴西坚果。

十、鸡蛋

研究结果表明，饱和脂肪（鸡蛋中含量很低）在升我们的血液中的胆固醇时，发挥的作用比胆固醇更大。

鸡蛋高含低价高质的蛋白质，同时也含有类胡萝卜素，叶黄素，胆碱和xeanthin。其实鸡蛋是很好的胆碱来源物，胆碱是一种必需的营养素 -特别是对孕妇来说，这种营养素更为重要了。研究表明，鸡蛋提供的一些成分，可以促进眼睛健康，并有助于防止老年性黄斑变性，防止老年人的失明现象。

美国心脏协会已经对鸡蛋的价值大家赞赏，推荐大家每天都吃鸡蛋。当然了你每天都必须控制胆固醇摄入量为300毫克。如果你可以做到这点，那么你就可以每天都尽情享受一个鸡蛋了。

最后发表： guoan
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辛苦了!投票都投了这么久,可见你用了好多时间弄这个,一个有心人,感谢你为大家做的这些,本来是想加分的,可我今天没分了,什么时候再加吧.

最后发表： guoan
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确实羡慕!可爱的小姐妹!

最后发表： guoan
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祝福这一家人，健康快乐！

最后发表： FaFa
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preschool要收费

最后发表： MiniCooper媽
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謝謝大家~~~~

最后发表： daxiao
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大海捞针呀，总算找到这两帖子了
http://www.freeoz.org/forum/view ... 6295&highlight=
http://www.freeoz.org/forum/view ... &extra=page%3D1

最后发表： jiayan1412
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我小时候很喜欢吃鸡脑袋里面的脑髓......怪不的我发育成这鬼样

最后发表： beckyzhou
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半年

最后发表： 妮南
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不理解

最后发表： icesnoopy76
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中挡$30/M2就不错了， 还包安装

[ 本帖最后由 icesnoopy76 于 17-12-2008 17:03 编辑 ]

最后发表： icesky
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My wife and I plan to buy a property which is not more than 300K and we may change it to investment after a couple of years.

What we concern are as following aspects: transport, shopping,public security，etc.
The most important thing is that we have a new born baby. We want to give her a good environment to grow up. We are working in North Sydney and city and ideally a place to travel to central station within half hour will be a good choice.

We found Eastlakes and Westmead which both are convenient to city, and the property price there are very cheap. Eastlakes is close to City with high rent yield and it belongs to eastern suburb. It should have good incensement for land value in the future. For Westmead, we can also travel to city by train within half hour. Actually, it is far which is about 20km. The properties there are newer than those in Eastlakes and close to Parramatta.

We are not sure in the aspect of education for our baby in those 2 suburbs.

Anyone have opinion to choose from these 2 suburbs or any other suburb which is good to move in.
cant type Chinese because I am working now,looking forward to ZX's replies.Thanks a lot

最后发表： 风韵青游
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顶上。。




http://www.163vv.cn
http://www.aaees.cn
http://www.zasss.cn
http://www.uuutu.cn
http://www.utuuu.cn

最后发表： chubbycat
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最后发表： Grace1212
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FREEOZ 　二手市场

最后发表： jiayan1412
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哈哈,大家要攻下来啊

最后发表： rongerchen
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太强了.那个是该你的,跑都跑不掉哦

最后发表： 小波
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啊？一模一样。
这个网站肯定就几个小孩的照片
糊弄大家的

最后发表： jiangnan75
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三轮的一般好推，并且在不平的地方也容易过，因为三轮的轮子大。

我买的四轮的MACLAREN， 很好推，就是轮子小，在草地上很费劲的。并且前面没有把手，什么时候都要系上安全带。买那种不用充气的三轮比较好吧，我记得MACLAREN有一款的，不过有点贵，好像500-600刀。

最后发表： chlily
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是的，象贺国强这样的人实在是可怕，为了达到目的可谓机关算尽．丢尽了中国人的脸！
最有讽刺意义的就是，贺梅如今的生活状态正如别人预料中的．她生活在这样一个没有爱，只有金钱，算计的家庭里．父亲彻彻底底把她当成工具．这是孩子的悲哀，也是贝克夫妇的悲哀！

最后发表： 我是老人
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已经是汤种,还谦虚?

不厚道.

最后发表： march.hui
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有身份的是吧，但偶没有身份，只有自己出钱咯。。。。。

最后发表： MiniCooper媽
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最后发表： 内核
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俺们hurstville这边的GP和ST George Public Hospital为孕妇作B超和验血都不要钱。

俺每年验的2、3次血液不要钱

最后发表： farawayee
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女生总喜欢让男生去猜她想要什么，
希望两人心有灵犀；
可男生最烦的就是猜了，
他觉得很累，
猜不对还会被骂，
情愿女生直接告诉他。
谁叫大家来自不同的星球，没办法啊。

最后发表： nongfu
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That looks great!

最后发表： yanmm
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爱你啊宝宝

最后发表： owen
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向卖方按卖价收取佣金，在客观上中介对房价起到了推波助澜的作用，而其实这佣金是出在买方。

[ 本帖最后由 owen 于 14-12-2008 23:32 编辑 ]

最后发表： 不想多说
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请教各位 黑豆，玉米，红高梁各有什么营养成份？对身体有啥好处？
听说吃五谷杂粮对身体有好处。先谢过了。

最后发表： 青山
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人家说的就是，家长不定规矩是个问题。

最后发表： zliner
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我明年3月份生孩子，想找一个保姆或者月嫂，大家有用过的可以推荐吗？最好是住家的那种，这样晚上也可以帮忙照顾一下。

最后发表： ritaclin
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我每次烤肉都要擦洗烤箱，如临大敌啊，下次用你的办法