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最后发表： garyyip
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挺有意思的，学习了！女王排最后，OZ果然牛X！

最后发表： 周星星1832
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众所周知，个人的性格与心理状态有着密切的联系。而我们平时所说的健康储备一般是指心理状态和身体状态两方面。那么，性格会不会影响到身体的健康呢？不同的性格与哪些疾病有关联？应该如何优化性格、维护健康呢？最新出版的《大众医学》杂志邀请行为医学和心身医学领域的权威专家就人们的四种性格进行了详细探讨。本文节选了其中部分内容。
　　自我测试：你属于哪种性格？

　　■A型性格

　　关键词：匆忙、好胜、活跃、急躁

　　A型性格的人会——

　　★有较大但不切实际的抱负，好胜心强，热衷竞争。

　　★走路、骑车或者驾驶车辆、舟船时喜欢高速行驶和超车。

　　★生活节奏快，有同时做几件事的习惯，比如边看报边剃须等。

　　★喜欢参与有时间限制的复杂活动，喜欢速战速决，决不拖延。

　　★思维活跃，反应灵敏。

　　★容易发生焦虑、烦躁和激动。

　　■B型性格

　　关键词：随遇而安、犹豫、少计划

　　B型性格的人会——

　　★与世无争。遇到问题时，往往不去主动处理，而是任其自行发展。

　　★很少赶时间，也很少因为时间不够用而烦恼，生活工作节奏较慢。

　　★与人交往中，表现比较顺从，说别人喜欢听的话。

　　★做决定时比较犹豫，日常工作生活缺少计划。

　　★比较沉默，平静，说话常可低声细语。

　　★当得到别人的帮助以后，会非常感激，并加倍答谢他们。

　　■C型性格

　　关键词：不善表达、忍让、谦虚

　　C型性格的人会——

　　★情感表达不良，对负性情绪过分压抑。

　　★易屈服于外界压力。与别人过分合作，过分谦让或原谅一些不该原谅的行为。

　　★在生活中，往往为了让别人高兴不惜牺牲自己的愿望。

　　★倾向于悲观、消极，易产生失望、无助的感觉，可有严重的焦虑、抑郁等。

　　★谦虚，容易满足，生活中没有主意和目标。

　　★缺乏自信，常常因无力应对生活压力而感到绝望和孤立无援。

　　■D型性格

　　关键词：担心、紧张、爱独处

　　D型性格的人会——

　　★往往会体验到很多的不愉快、忧伤、焦虑、紧张和担心等。比如经常担心某些问题等。

　　★思想上对生活中的负性刺激，如一些不愉快的事情更为关注，并体验到更多的压力。

　　★遇到了一点烦心的事，然后就一整天想着这件事。

　　★在社会交往中，总是压抑自己表达情感，以免导致他人的不认可或拒绝。

　　★与他人相处时，总感到紧张和不安全。

　　★看上去性格孤僻，爱独处，不合群。

　　读读看看：性格与健康改进方案

　　[A型性格]

　　■性格与健康

　　★美国研究人员对3154名年龄39-59岁的成年男子进行研究，结果表明在A型性格人群中，冠心病和心肌梗死的患病率以及死亡率明显高于非A型性格者。

　　★美国心肺和血液研究所已公布A型性格是引起冠心病的一个独立的危险因素。

　　★我国进行的调查发现，A型性格人群中冠心病的患病率为9.8%，明显高于非A型性格人群的3.8%。

　　★国内调查发现，具有A型性格的冠心病患者的冠状动脉病变比较严重。

　　■改进方案：远离恼火与发怒

　　1.针对“匆忙症”的训练：

　　①建立一个新习惯，每天记录自己的匆忙事例，检查匆忙的原因；

　　②放弃同时思考多个问题或完成几件事的习惯；

　　③行进时强迫自己不去超越前面的行人和车辆；

　　④发火时让舌头在嘴里转30个圈后再发言。

　　2.针对“好胜心过强”的训练：

　　①努力向所有认识的人微笑，学会感激；

　　②学会站在他人的立场思考问题；

　　③常与孩子进行一些娱乐活动，训练自己“输得起”的能力；

　　④自己的观点没有得到支持时，不要一意孤行。

　　3.其他方法：

　　①学会自我调整和放松；

　　②当焦虑、愤怒时，找知心的人倾诉；

　　③找心理专业人员咨询，在专业人员指导下矫正。

　　[B型性格]

　　■性格与健康

　　★一项针对高三学生的研究发现，B型性格学生考试前的焦虑情绪要低于A型性格者。

　　★多项研究发现，B型性格者在心血管系统健康方面，要好于A型性格者。

　　★据调查，B型性格的人患失眠症、神经衰弱及抑郁症比较多。

　　■改进方案：不可过于懒散

　　1.根据实际情况，给自己制定一个目标，并制定实现这一目标的具体计划，合理安排时间。

　　2.与人交往时，要勇于表达自己的意见，不要一味附和。主动学习一些人际交往的技巧。

　　3.对于日常生活工作中遇到的问题，要积极对待，要求自己在某个时间前加以解决。

　　4.如果任务很多，要分清任务的轻重缓急，先解决重要的问题，再解决相对次要的问题。

　　5.对于维护健康，也要注意保持积极主动。如，应该积极主动加强饮食营养、体育锻炼等。

　　[C型性格]

　　■性格与健康

　　★国内多项针对各种不同部位肿瘤患者的研究发现，肿瘤患者的焦虑、抑郁、愤怒、情绪控制压抑等C型性格特征表现比较明显，而缺乏愤怒的向外界表达。

　　★一项对133例乳腺癌患者的跟踪调查表明，那些参与社会活动较多、外向、心情开朗的患病妇女，预后较好。与此相反的是，抑郁的癌症患者预后一般。

　　★国内研究者对糖尿病患者个性、情绪和行为特征进行的研究表明：2型糖尿患者具有C型行为人格特征。

　　■改进方案：学会表达情感

　　1.要相信自己的性格能得到一些改变和优化。

　　2.多交朋友，参加集体活动；学会及时发泄自己的委屈和苦恼，及时调整不良情绪。

　　3.列出自己的长处和短处，并加以分析，扬长避短。

　　4.对不满意和令人气愤的事情适当发脾气也未尝不可。

　　5.可以找专业的心理工作者接受心理疏导及治疗。

　　6.定期进行健康查体，做到疾病的早发现、早诊断、早治疗。

　　[D型性格]

　　■性格与健康

　　★针对冠心病患者的D型性格和其预后关系的研究，发现在发生死亡的患者中，有73%是D型性格；与非D型性格的患者相比，D型性格的患者心脏性死亡的风险增加了6倍。

　　★一项随访了5年的研究表明，当控制了性别、年龄及传统危险因素后，D型人格仍是预测冠心病死亡和非致死性心肌梗死的独立危险因素之一。

　　★近年来关于D型性格的研究表明，它能够在已确诊的冠心病患者中，识别出那些容易发生情绪应激反应和冠心病事件的患者，是冠心病不良预后的重要指标。

　　■改进方案：快乐一点生活

　　1.停下来，仔细想一想：生活中的这些不快、焦虑是不是真的值得挂心。

　　2.社会交往中，不要害怕别人的拒绝，不要为此而失去与人交往的机会。

　　3.可主动改变离群独处的习惯，多培养兴趣爱好，多参加集体活动。

　　4.学会向亲友或其他信任的人倾诉自己的情感。

　　5.患有冠心病的人，可特别留心一下自身是否存在D型性格的特征；可请心理专业人员诊断一下，确诊为D型性格者可接受行为疗法和心理、药物干预，治疗焦虑和抑郁情绪。这样做能一定程度地改善冠心病的预后。

最后发表： morningsunshine
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正要买UGG

最后发表： Tuleaboluo
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多谢，你买的价格按目前的市场应该算便宜的，恭喜啊

最后发表： 红眼鲨
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     没有什么事情比用自己的脚步探索新地方更妙不可言了。从喧嚣的城市逃离，潜入幽静的山村，攀登陡峭的山峰，穿梭于茂密的丛林，或者趟过一条河流踏进未被涉足过的自然奇幻世界中，这便是数以万计的背包客选择绑紧鞋带徒步旅行的意义所在。乐途小编精心挑选了七条适合撰写精神史诗的徒步路线供君选择。

最后发表： 红眼鲨
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两岸一脉相承，同病相怜，按这种发展趋势，估计离统一不远了。

最后发表： dairlom
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鬼子吃这么多, 不怕消化不良么...?

最后发表： shirin_cn
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谢谢。我最担心就是儿子上学问题了，这个问题简单了，其他问题就好办了。

最后发表： shirin_cn
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最后发表： dreamcat
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还是那句话，包头巾就是烦

最后发表： holly2010
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请问大家，游泳池的围栏玻璃的每平米多少钱？报价是含材料和安装是吗？

目前我的Deck有柱子和楼梯有腐蚀现象，想换柱子和几个坏了的楼梯台阶，还有后院原来铺的砖不平整，估计是下面漏水和树根影响了，需要重新铺。加上游泳池需要建fence。
我是找一个licensed builder把所有这些都包下来做呢，还是铺瓷砖的铺瓷砖，建fence的建fence，维修deck柱子的三大项分开各自找人好呢？

大家是否有推荐的相关人员啊，多谢各位不吝赐教

最后发表： 周星星1832
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是阿。。对胃的负担比较重

最后发表： Samuel_ChenSJ
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最后发表： 周星星1832
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最后发表： chubbycat
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抱抱dcxg 妹妹

最后发表： jiama
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元旦后去墨尔本有没有什么好玩的？墨尔本夏天是不是也会40度啊

最后发表： 荷塘月色
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我家有和面的~缺面条机~

最后发表： 别梦寒
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本帖最后由 别梦寒 于 15-10-2014 12:15 编辑

在澳洲特价快报上看到的
dick Smith耳机半价！先锋、飞利浦和TDK等

最后发表： 周星星1832
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腹痛在临床上是内科疾病的一种常见症状，很多疾病都可能引起肚子痛，因胃病引起的疼痛也因胃病种类的不同而不一样。
　　　腹痛不一定就是胃病
　　先来看疼痛的位置，胃位于上腹部，胸骨下凹陷至肚脐上方(靠近心窝处)处。如果将肚子划分为四个区域来看，左侧偏中上区域疼痛，最有可能是胃痛。其中，慢性胃炎是引起慢性上腹痛最常见的病因之一，病人腹痛特点无规律性，多为程度不剧烈的隐痛或胀痛，在进餐后明显，还伴有打嗝(嗳气)、恶心、早饱等症状。

　　溃疡病的腹痛都在上腹部。胃溃疡引起的疼痛近中线或略偏左，幽门和十二指肠溃疡稍靠右，在脐的右上方。上腹痛有周期性变化，即发作起来可持续数日、数周或数月，然后间断一时期发作;同时溃疡病的腹痛与饮食有一定关系，胃溃疡有进食—疼痛—疼痛缓解的规律;而十二指肠溃疡则为进食—疼痛缓解—疼痛的规律，故后者又称饥饿痛，这样的病人常常在睡眠中痛醒。

　　值得注意的是，另外尚有10%左右的病人腹痛另有特点，平日毫无症状，只有在突然出血或穿孔时才有剧烈腹痛等症状。临床观察发现，并非所有的溃疡病患者都有上腹痛，尚有相当部分患者可无上腹部疼痛症状，而是其他症状，如出现上消化道出血、上腹不适和呕吐等，在临床上需经内窥镜检查确诊。有关专家对经内窥镜确诊的691例溃疡病患者进行了分析，结果发现：

　　其中无上腹痛者占15.5%(107例)。为此专家认为，对于溃疡病的诊断和治疗效果的判断，不能仅考虑疼痛的有无。对于缺乏典型症状的病人，在有上腹不适或其他消化道症状的时候，尤其是50岁以上老年患者，不能只满足于一般临床诊断，应进行内窥镜检查以提高诊断率。

　　　胃溃疡发生恶性病变的信号

　　凡年龄在40岁以上的胃溃疡病人，溃疡病症状在不明因素下骤然发生了明显的改变，原来治疗效果较好的药物，突然出现治疗效果不佳，病人出现原因不明的低热，一般体温在38摄氏度以下，这可能是恶性病变的预警信号。

　　信号一：疼痛性质的改变。胃溃疡为饱餐痛，疼痛在饭后半小时至2小时出现，至下次进餐前疼痛消失。一旦疼痛性质发生了改变，成为持续性的无规则的腹部疼痛或者有所减轻，应警惕。

　　信号二：明显消瘦。胃溃疡病人短期内出现容易劳累、疲惫、乏力、食欲减退，以及出现消化不良性的腹泻，特别在进食肉类食物之后腹泻随之加重，恶心、呕吐、吐隔宿食或暗红色食物，对食物中的营养物质有消化吸收障碍，全身状态短期内发生急剧恶变，营养状况变得很差，消瘦明显，体重急速下降，出现贫血和治疗不奏效的顽固性呕吐，且药物治疗效果变差，这也可能是恶变的信号。

　　信号三：出现上腹饱满、膨胀，可扪及包块。胃溃疡一般不会形成腹部包块，如果在心窝部摸到包块，质硬，表面不光滑，迅速增大，按压有疼痛，放射到背部、左腰部、肚脐部、胸部、心前区，甚至胸骨后。随包块的增大，呕吐也随之加重，此种情况大都是发生了恶变。

　　信号四：无法解释的黑便。如果溃疡病人出现了无法解释的黑便，或者大便潜血试验结果持续呈阳性，并且发生严重贫血，这些现象均表明，胃溃疡可能正在恶变。

　　据统计，每年老胃病患者由于盲目用药，疏于治疗导致胃穿孔、胃出血甚至恶变的人数高达160万。为此专家提醒胃病患者，无论是哪种类型的胃病，只有在明确诊断的基础上，选择恰当的药物，并听从医生的建议，将胃病彻底治好，才能避免胃病的进一步严重、恶化。

最后发表： 周星星1832
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我打算戒严了

最后发表： 周星星1832
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最后发表： 我爱猫眯
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卖的板材有写着说明

最后发表： dcxg
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少生孩子，多买房

最后发表： 周星星1832
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极好极好。。。。。

最后发表： chengyifei
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xiexie

最后发表： VKIMAGE
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最后发表： nisejob
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谢谢

下次加油的时候，想办法清理一下

最后发表： 荷塘月色
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天花板上面是什么？上面没有房子吧~

最后发表： kevin妈妈
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我一般晚上10点后都没有上论坛
你多早睡啊
总不会吃完晚饭就睡吧
晚上忙什么嘛
学习还是恋爱

最后发表： kevin妈妈
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这么长时间都上不了吗
我是大约9点前后吧
后来我去徒步了
就没有再上

最后发表： littleharry
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还找借口理由瓜娃子，赶紧做了给小星星吃，随后寄给我一块

最后发表： yannie333
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刚买了一瓶

最后发表： yannie333
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收藏，谢谢

最后发表： 周星星1832
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血型影响人的健康，也影响记忆力。最新研究表明，AB血型的人可能比其他血型的人在晚年更容易出现记忆力衰退。

　　此前的研究还表明，AB血型的人因为同时具有A型与B型的特性，因此容易罹患心脏病、精神分裂症、酒精中毒、肺炎与尿道炎等。AB血型的人看到这，会不会心都凉了半截？唯一值得安慰的是，AB血型的人免疫功能以及对环境的适应能力是四种血型中最好的。

　　记忆力衰退

　　概率高出

　　近日发表在美国神经病学学会的医学期刊《神经学》上的一项研究表明，AB血型的人可能比其他血型的人在晚年更容易出现记忆力衰退。

　　AB型是最罕见的血型，大约只有4%的美国人是AB血型。这项研究发现AB血型的人出现思考和记忆问题的概率比其他血型人群高82%，这类问题很可能导致痴呆。

　　这项研究属于一项更大研究（中风的地理和种族差异原因，简称REGARDS研究）的一部分，REGARDS研究对3万多人进行了跟踪调查，平均调查时间为3.4年。在那些最初没有任何记忆或者思考问题的人群中，研究确定了495名在研究过程中随后出现思考和记忆问题或者认知损伤的被试者。他们与587名没有认知问题的被试者进行对比。

　　具有认知损伤的被试者中有6%是AB血型，这一比例高于普遍人群中AB血型人群的比率（4%）。“我们的研究调查了血型和认知损伤的风险，但好几项研究显示不同因素，例如高血压、高胆固醇和糖尿病，会增加认知损伤和痴呆的风险。”研究首席作者、美国伯林顿佛蒙特大学医学院玛丽·库什曼说。

　　研究人员还调查了第八因子血浓度，这种蛋白质可以帮助血液凝结。高浓度的第八因子与高风险的认知损伤和痴呆之间存在相关性。在这项研究中具有较高浓度第八因子的被试者出现思考和记忆问题的可能性比具有较低浓度这类蛋白质的人群要高24%。而AB血型的人群比其他血型的人群具有更高的第八因子浓度。

　　患心脏疾病

　　风险增加

　　据著名心血管杂志《ATVB》上的一项研究证实，与O型血的人相比，A、B或AB型血的人患冠状动脉心脏疾病的风险较高。研究者发现AB型血的人患心脏疾病的风险最高增加了23%。B型血的人患病风险增加了11%，A型血的人有5%的增加。

　　这一发现是基于两大美国著名的研究分析，涉及62073名妇女和27428个成人。参与者年龄在30岁~75岁之间，两大研究分别追访20年或更长时间。研究人员还考虑研究对象的饮食、年龄、身体质量指数、性别、种族、吸烟状态、绝经状态和病史。有证据表明，A型血与低密度脂蛋白胆固醇水平较高有关，AB型血与炎症相关。

　　了解血型可以帮助更好地改变自身健康状况。例如，A型血的病人要想降低心脏疾病的风险，应减少胆固醇的摄入量。

　　患精神分裂症几率高

　　此前的研究还揭示血型与卒中风险有关，AB型人群和B型女性较O型人群面临更大的风险。

　　研究涉及9万名男性和女性，研究时间超20年。这期间共有2901个人患卒中，同时考虑高血压和其他卒中危险因素在内，研究者发现：与O型相同性别人群比较，AB型，无论男女，具有26%高风险性发作卒中；与女性O型比较，B型女性卒中风险高达15%。

　　该研究领导者之一、哈佛布里格姆妇女医院预防医学主任Jo Manson医生说：越来越多的证据显示血型可影响患慢性疾病的几率。

　　据统计，AB型人个性比较冷静沉着，神经反应也较敏捷，但患精神分裂症几率比其他血型高出3倍多，且有明显的遗传倾向。AB型者患结核病、妊娠贫血的比率，则比其他血型的人低很多。此外，AB型血的女性最易患宫颈癌。



　　胖5斤

　　血压上升

　　“每逢佳节胖三斤？”你恐怕要当心自己的血压了。一项发表于2014年美国心脏协会高血压研究科学年会的研究显示，在健康人当中，体重仅仅增加5磅（约2.27千克）就可导致血压上升。

　　“我们发现，腹部内脏脂肪—也就是肚子里的脂肪的增加与血压增高之间存在显著关联。”该项研究的第一作者、明尼苏达州梅奥诊所的研究员奈马·科瓦辛博士说：“我们的研究认为，容易因腹部脂肪堆积而增加体重的人也容易血压升高。”

　　研究人员对16名正常体重的受试者进行了24小时血压监控。在接下来的8周内，研究人员让受试者们每天多吃400~1200卡路里的食物，以使他们的体重增加约5%。8周后，研究者再次对他们进行24小时血压监控。结果发现，尽管5~11磅（约2.27~4.99千克）的体重增长并没有显著影响受试者的胆固醇、胰岛素和血糖水平，但却对他们的血压造成了影响：体重增加组的收缩压平均从114毫米汞柱上升到了118毫米汞柱。

　　“大多数人还没有认识到体重轻微增加也可能带来风险。”科瓦辛博士说，“这是一项很重要的发现，因为几千克的体重增长在节假日当中实在太常见了。”       
   

最后发表： littleharry
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有些人认为，Triston的前缀有”悲催“之意，但是我觉得，这名字一听上去就是帅哥和型男。
外加有气质的。

即便如此也不悲催了，总比bob tom 来的好，哈哈哈（鲍勃，和汤姆不要打我）

最后发表： Samuel_ChenSJ
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好像没有近10年的产品嘛！

最后发表： ubuntuhk
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别在衣领上的扩音器没见过，没法给你推荐，别在衣领上的麦克风很多，很多微型麦克风都可以别在衣领上。

最后发表： chubbycat
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最后发表： ayuanx
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你太贪心了

最后发表： fenzuan
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windows phone 8.1是啥？我升级的时候是Windows 8.1,机子本身是Windows 8的免费下载W8.1,估计说的是一样的东西吧？