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@周星星 周星星你好火啊 人家发帖标题都写上你 我是不是也该效仿一下呢

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海外华人快收好 最新涉侨政策法规
www.creaders.net | 2017-08-03 22:31:51  英侨网 | 1条评论 | 查看/发表评论        

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　　海外侨胞数量持续增加，在一些国家和城市成为最大少数族裔之一，数量达到了6000多万。

　　广大华侨华人对领事保护、涉侨政策法规和中国侨务工作可能还不够了解，看看这一篇就够了！

　　领事保护四大平台

　　微信公众号更灵活

　　外交部四大服务平台是将领事保护具体化和形象化的多媒体服务平台。他们分别是：一网、一热线、一微信、一短信。

　　这里的“一网”指的是是指中国领事服务网（cs.mfa.gov.cn）、一热线是指外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心12308热线、一微信指的是微信微信公众号：“领事直通车”（公众号：LS12308）、短信指领事保护短信。

　　1、12308热线全年无休

　　在以上四大平台中，中国领事服务网主要是提供海外生活资讯类信息，而“热线、微信”是海外中国公民遇到紧急事项时可以求助的平台。其中，12308热线是外交部全年无休提供24小时热线救助与咨询。

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　　大家在工作时间可以拨打当地使领馆的联系电话，如果是非工作时间，可以拨打0086 12308（即外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心）来直接与服务后台联系。除了自动的语音服务，还可以通过与人工坐席连线，反映紧急诉求。

　　除拨打领保热线电话12308，若遇到类似“被抢怎么办?”“护照丢了怎么办?”，还可通过“领事直通车”微信公众平台，进行实时咨询与求助。

　　2、“领事直通车”立刻连线祖国

　　“领事直通车”于2015年开始全年无休发布信息，订阅户稳步增长。自2017年开始与12308强强联合，推出了微信版的小程序。

　　微信用户只需打开微信客户端的“发现—小程序”，在搜索框中搜索“外交部“或“外交部12308”均可进行访问。进入小程序后，用户可以通过“搜索目的地”功能或点击“国家/地区”查看特点国家或地区的安全情况，点击“附近提醒”按钮获取自己身边的安全信息。

　　海外公民如遇到问题，可与人工客服进行在线对话。除发送文字信息，还可以通过语音、图片、小视频、位置信息等说明问题和事件，能够帮助海外公民更加灵活、具体地传达所遇的突发事项。

　　海外同胞可以根据自身情况，选择“微信智能应答、在线人工客服和一键呼叫12308三级求助机制”中最为合理恰当的求助方式。

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　　护照使用注意事项

　　合理安排护照换发时间

　　由于使领馆数量有限，只能辐射周边地区，为了节约大家前往各个使领馆的路途时间，使领馆特意推出了护照在线预约服务。

　　使馆将会投放数量固定的预约名额，大家可以通过查询预约网站，查看适合自己办理的时段，并完成之后信息的填写并上传照片，就能够完成预约。

　　在护照有效期不足一年的阶段，就可以开始申请护照的换发，而不必等到只剩余6个月的时间才开始申请，从而为自己留出足够的时间。

　　报失护照后，原护照不得使用

　　护照作为重要的个人身份证明，应妥善保管，一旦护照丢失、被盗，签发机关在提出补发申请后即宣布该护照作废，有关国家、国内公安机关、国际刑警组织等均将获得相关信息数据通报。

　　因此，丢失、被盗护照即使找回也不能继续使用，否则将面临入出境受阻的风险。即使是报丢的护照重新找到，也不应该再次使用。

　　如果该护照上有重要的签证页，可以另行保存，在出入境边境时可以作为佐证出示，也不应该直接作为同行证件使用。

　　出入中国国境所需证件：

　　签证、居留许可、永久居留

　　外籍华人在申请签证，居留许可以及永久居留方面相关事项可以参考项。

　　（1）口岸签证需参考当地要求：

　　一般来说，外国人入境，应当向中国的外交代表机关、领事机关或者外交部授权的其他驻外机关申请办理签证。

　　但在特殊情况下，依照国务院的规定，外国人也可以向中国政府主管机关指定口岸的签证机关申请办理签证。

　　外籍华人遇到紧急事件，出于人道原因，需要紧急入境，应邀入境从事紧急商务、工程抢修或者具有其他紧急入境需可以申请办理口岸签证。

　　但由于此类签证是由落地的公安机关签发，需要了解当地办理口岸签证的具体要求和材料。

　　（2）无需出境 即可签证延期：

　　由于各个国家的签证时长都存在有效期和停留期，规定在所在地区的停留时间。例如在中国出差的外籍华人，若相关事务尚未处理完毕，可以向停留地的公安机关申请签证延期，而不需要出境进行再次申请。

　　（3）入境后可合理变更签证事由：

　　外籍人士入境后，按照国家规定可以变更签证事由的。举例来说，某外籍人士通过旅游签证进入中国，同时也符合探亲签证的申办条件，即可向停留地的公安机关申请换发签证。

　　虽然口岸签证、签证延期和换发签证在某种程度上来说，都为大家提供了方便，但签证的主渠道还是驻外使领馆，大家对于各地市的政策还是要有所了解。

　　停留超过180天即可申请居留许可

　　新的法律规定，在中国停留超过180天，符合规定的外籍人士可以办理居留许可，最长可以停留五年时间。

　　居留许可的种类有：工作类、学习类、记者类、团聚类和私人事务类。例如外籍华人的父母都在国内，外籍子女想要回国赡养父母，是可以通过该居留许可留下照料父母的；或者是寄养在国内的外籍子女，同样也能申请居留许可签证。

　　申请团聚类居留许可的家庭成员包括配偶、父母、配偶的父母、子女、兄弟姐妹、祖父母、外祖父母、孙子女、外孙子女，以及子女的配偶。

　　外籍留学生及外籍学生“创业”意愿对具有创新创业意愿的外国留学生，可以凭中国高校毕业证书申请两至五年有效的私人事务类居留许可(加注“创业”)，进行毕业实习及创新创业活动。期间，被有关单位聘雇的，可以按规定办理工作类居留许可。

　　中国“绿卡”全国通用

　　从2017年6月16日起，公安部签发新版“中国绿卡”，将原有的“外国人永久居留证”更名为“外国人永久居留身份证”，要求各个行业部门都能够识别使用者的身份。

　　中国绿卡的有效期为十年，可以凭借此卡自由地出入中国，并在中国学习和工作。需要申请人在工作有任职、投资以及其他特殊人才。

　　外籍华人具有博士研究生以上学历或在中关村、广东自贸区、上海张江国家自主创新示范区、上海自贸区的企业连续工作满4年、每年在中国境内实际居住累计不少于6个月，可以直接申请在华永久居留。

最后发表： oio
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可怜的是，现代社会已经发展退化到让人没法早睡，只能早起了。

只有极少数的人类精英份子，能做到睡到自然醒。哥我就是一个。哇哈哈哈。。。

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这是什么人都有啊，同情房主。

最后发表： mingmingzhang
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这个真是麻烦事情，舍财免灾。

最后发表： kevin妈妈
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那就做咸的吃？把糖换成盐

最后发表： chubbycat
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中国人收购澳洲乳业巨头！暗藏风险
www.creaders.net | 2017-08-03 15:41:24  纽约时报 | 0条评论 | 查看/发表评论        

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　　中国领导人习近平访问偏远的澳大利亚岛州塔斯马尼亚不久后，一位野心勃勃却名不见经传的中国企业家紧跟着前来，以超过两亿美元的价格收购了澳大利亚最大的乳品企业，包括它拥有的两万头奶牛和绵延起伏的绿色牧场。

　　这看起来像是一个很好的组合。澳大利亚渴望中国的资金。而这位名叫卢先锋的商人也表现得像是一个高瞻远瞩的投资者，他承诺保护现有工作，并且增加更多工作机会。

　　和大部分中国大企业的大笔海外交易一样，收购这家乳品企业的融资也是建立在层层债务之上的，这种复杂的金融活动和不透明的交易形式，令中国和全球的监管机构感到忧虑。

　　根据卢先锋上市公司的文件，他为这一收购进行了三笔贷款，其中一笔来自一个澳大利亚贷款者，另外两笔来自中国贷款者，其中包括中国最大的国有银行中国工商银行。然后，他以上市公司宁波先锋新材料的股份作抵押，募集更多资金。最近，他的企业的财政状况一直摇摆不定，宁波先锋以资产重组为由停止了在中国的股票交易。

　　负债累累的中国公司在美国、欧洲、加拿大和澳大利亚购买大笔资产的模式存在很大问题，这笔交易也是其中之一。据估计，中国是2016年澳大利亚最大的外国投资来源。

　　安邦保险集团、复星国际、海航集团、大连万达等大型企业所欠下的大笔债务大部分来自国有银行，对金融体系和经济增长产生了威胁，因此中国开始对它们进行控制。外国政府也对大量涌入的中国交易持警惕态度，复杂的所有制结构使得买方的战略动机和财务状况难以分辨。

　　虽然澳大利亚政界人士普遍认为中国的投资是有利的，但越来越多的人开始担心，政府所批准的交易中，这些存疑的中国公司正在同澳大利亚的潜在对手合作。近期，与中国政府有联系的澳大利亚华裔的竞选捐款引发了争议，使得人们对中国资金的态度更为复杂。

　　被收购的塔斯马尼亚乳品企业名叫范迪门斯地公司（Van Diemen’s Land Company，简称VDL），这桩收购促使人们质疑，澳大利亚政府是否真正对风险进行了全面评估。

　　海外买家的大型收购都要由澳大利亚外国投资审查委员会(Australia’s Foreign Investment Review Board)进行审查。虽然该委员会对威胁到国家利益的交易做出分析，但其权限并不包括对买方的财务状况进行深入的尽职调查。

　　“澳大利亚原本假设中国企业同澳大利亚企业的运营方式是一样的，”澳大利亚战略政策研究所执行所长彼得·詹宁斯(Peter Jennings)说。“但是，中国企业的运作并不符合我们在澳大利亚经济中开展业务的方式。”

　　他说，审查过程似乎缺乏对潜在的外国买家进行基本的尽职调查。他说：“如果他们有这种能力，那藏得可是够好的，”他说。

　　卢先锋不是唯一一个财务状况不稳定的中国买家。

　　2015年，一家名叫岚桥集团的中国公司在达尔文租下一处战略港口，如今该公司正面临财务困难。岚桥集团试图确保从包括中国进出口银行等贷款者那里获取贷款，这一点引发了忧虑。这处设施位于澳大利亚与美国防卫力量附近，人们担心它可能会有一个中国政府背景的管理者，一心想要执行北京的政策目标。

　　澳大利亚政府驳回了中国公司购买该国最大的养牛场S·基德曼公司(S. Kidman and Co.)的两笔报价，理由是违背澳大利亚的利益，这表明敏感程度正在日益增加。一年后，一名中国买家与澳大利亚女商人吉娜·莱因哈特(Gina Rinehart)取得了少数股权。

　　卢先锋没有回应通过他在中澳两国的公司送交的置评请求。他在中国的公司宁波先锋的发言人也拒绝置评。

　　澳大利亚财政部长斯科特·莫里森(Scott Morrison)的发言人在一份声明中表示：“政府在评估外国投资提案时，会考虑到国家利益的各种因素”，其中包括融资安排和对经济的影响。

　　中国资金大举涌入澳大利亚，买家青睐这里开阔的空间、新鲜农产品和稳定的经济。根据毕马威会计师事务所(KPMG)的一项研究，在过去十年中，澳大利亚是中国资金的第二大接收国，仅次于美国。

　　中国买家竞相购买养牛场、酿酒厂、港口和矿山。成千上万的住宅也遭到抢购。

　　自从2014年以盛大仪式款待习近平主席以来，塔斯马尼亚政府一直在致力于吸引中国投资者。受澳中自由贸易协定促进，塔斯马尼亚对中国的新鲜农产品出口呈上升趋势。

　　从一开始，围绕这片南太平洋之上的茂盛土地的交易便引起了人们的关注。VDL是澳大利亚最有声望的奶制品公司，其渊源可以追溯到19世纪初英国人在塔斯马尼亚建立的定居点。此后一个多世纪内它归英国人所有；在被卢先锋买下之前，这家乳品公司由一家新西兰公司所有。

　　卢先锋在中国的主要业务是制造百叶窗，为了购买这家乳品公司，他创建了一个名为月亮湖投资(Moon Lake Investments)的澳大利亚公司。他承诺再投资1亿澳元，保留现有的140个工作岗位，并增添95个工作岗位。他发誓要把新鲜的牛奶从该农场出口到中国，带给那里不断扩大的中产阶级，他们迫切渴望质量保证，对进口食品格外垂涎。

　　“这是一位聪明的中国投资者的提案，”前州政府官员、现任VDL农场首席执行官的伊文·罗莱(Evan Rolley)说。“他可以把塔斯马尼亚的产品直接带给中国的消费市场。”

　　塔斯马尼亚州有50万人口，为了被这个联系紧密的地方接纳，卢先锋选择了前政界人士戴维·克里安(David Crean)担任月亮湖公司的副主席。罗莱说，卢先锋承诺尊重这块地产上的土著民文化遗产，给官员们留下了好印象。

　　塔斯马尼亚大学的中国问题研究副教授马克·哈力森(Mark Harrison)说，该州政府对中国“有种天真的迷恋。”

　　“中国媒体和财务文件中都提到了卢先锋的财务问题，”他说。“我知道这些事。为什么政府不知道？”

　　2015年年底，VDL乳品公司的交易达成协议之后，为收购这一资产，卢先锋在宁波成立了开心投资有限公司。为了给收购融资，该公司从中国工商银行获得了7400万美元贷款，从中国浙商银行获得了2200万美元贷款。

　　根据企业文件，这些贷款是由宁波先锋担保的，而它又由VDL乳品公司的资产提供担保。另一份公开文件显示，澳大利亚的荷兰合作银行(Rabobank)一笔5600万美元的贷款也为这笔交易提供了资金，也是由这家乳品公司的资产提供担保。

　　月亮湖公司总经理肖恩·瑞(Sean Shwe)曾参与准备向澳大利亚外国投资审查委员会提交的文件，他说，中国方面的贷款没有被提交给该委员会。他说自己对来自中国贷款者的贷款并不知情。

　　大约在同一时间，卢先锋开始在中国筹措其他资金。根据公司文件，他把宁波先锋的大批股份交给贷款者，作为贷款抵押品，最终抵押了自己95％的股份。

　　这些贷款通常以高利率延长期限。如果股价下跌，情况就可能迅速恶化，这种事在中国起伏不定的股市中是有可能发生的。

　　接受采访时，澳大利亚财政部长莫里森的发言人说，莫里森“对审查委员会就乳品公司收购中所提供的意见表示满意。”

　　澳大利亚审查委员会表示，中国买家提交的文件是保密的。

　　荷兰合作银行拒绝置评。

　　在2016年3月收购结束后，卢先锋试图将这家乳品公司出售给自己的一家公开上市公司，这项交易可以偿还中国银行的贷款。但中国证券监督管理委员会禁止了这一交易，称该乳品公司未来的利润“不确定”，这一决定是基于全球牛奶价格暴跌引发的收入下降。

　　卢先锋的生意陷入困境。宁波先锋的股票自4月以来一直停牌。它于7月份公布2017年前六个月的利润预计下降至少70％。

　　卢先锋在澳大利亚珀斯拥有的百叶窗业务是2014年由宁波先锋所收购的，自那以来，它一直未能实现年度盈利。

　　上个月，宁波先锋宣布将在上海出售一家在线汽车零部件公司。根据新闻报道和公开文件，该公司员工发起了反抗，声称卢没有履行自己的承诺。

最后发表： chubbycat
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男人老的快？你可能是吃了这几样东西
www.creaders.net | 2017-08-03 14:59:33  养生网 | 0条评论 | 查看/发表评论        

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　　你有没有过这样的尴尬，同样年纪的人，你看起来却比对方显老……

　　为什么有些人衰老得快，而有些人却总显得那么年轻？如何才能让自己青春长驻难辨年龄？

　　1、油炸食物

　　油炸食物在高温下会产生很多有害物质，这些物质不仅致癌，还会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。

　　油炸食物含脂高，热量高，容易引起超重和肥胖。过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体衰老。

　　2、腌制和烟熏食品

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　　这类食物含盐很高，高盐会损害胃黏膜，加重肾脏负担，同时还会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。

　　腌制和烟熏食品不新鲜，有些也不卫生。加工过程中会产生大量有毒、有害物质，常吃这类食品会影响基因的复制，使细胞活力下降。

　　3、罐头类食品

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　　罐头类食品食用方便，但在加工过程中，大都添加了过多的添加剂、盐分或糖分，比起那些新鲜食物，营养素也较少。

　　长期食用罐头十分不利于健康，会加速身体组织的退化和衰老。

　　4、加工肉制品

　　火腿、香肠等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜，还加入了其它添加剂，含盐量也较高。

　　高盐是“健康杀手”，会降低细胞活力，加快机体衰老。世界卫生组织也已将加工肉制品列为人类明确致癌食品。

　　5、高脂食物

　　高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。

　　6、霉变食物

　　食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素，这些毒素会损害肝脏、肾脏、神经系统等，甚至会致癌。

　　发霉的花生、玉米等粮油制品会产生黄曲霉毒素；

　　变质的鱼虾蟹会产生胺类、组胺、硫化物等有害物质；

　　不卫生的发酵食品如臭豆腐时常受到肉毒素污染。

　　7、含铅食物

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　　铅进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害，并引起神经障碍、记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。

　　含铅食物大多源于工业铅的污染，包括爆米花、松花蛋、膨化食品、彩印包装食品。

　　生活中也有含铅污染源，包括化妆品、染发剂、印刷品、报纸、油漆、蜡笔、玩具等。

　　8、含铝食物

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　　铝在人体内会逐渐累积，与多种蛋白质、酶结合，影响体内多种生化反应。铝侵入人体后，会损伤大脑，导致记忆减退，甚至痴呆，还可能出现贫血、骨质疏松等，加速衰老。

　　食物中的铝大多源于食品制作过程中加入的含铝添加剂，如明矾，主要含铝食物有油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品等。

最后发表： kevin妈妈
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还有很多东西不会啊

最后发表： kevin妈妈
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啥？没看懂这个问题。

最后发表： k-daddy
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拿L牌也是一样不能开车啊，不是要有F牌的人坐在旁边才能开？
这么说就坚决不能拿L牌
我要短登后很久才长登，3个月肯定早就过了，看样长登后要马上考试去

最后发表： chubbycat
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小心！上床前这6件事千万别做，不仅仅是伤身(图)

文章来源 : 洛杉矶华人资讯2017年08月01日分享文章474

睡眠是让人体修復和放松的机能的关键，睡不着（失眠）或睡不好，不仅会让人情绪暴躁且思绪混乱，更可能对脑袋和人体健康有严重影响。过去为人所知的是，不能在睡前饮用过多的茶或咖啡，避免摄取过量的咖啡因，导致无法入睡。但如今，除了咖啡因以外，英国《独立报》（The Independent）整理出六件上床睡觉前千万不能做的事情，提醒大家，别让身体健康来开玩笑。

一、把所有科技产品赶出床舖外：

包含平板、手机等拥有萤幕的科技产品，专家告诫民众，萤幕所发出的光线，会让你的脑袋迟缓、甚至变笨；同时高亮度的光线，也会造成眼睛极度不舒服，恐怕会严重影响视力或造成病变。专家们建议，床舖不是用于工作的，如果你的在床上不是睡觉或作爱，你的生活是错误的。

二、不要刻意或强迫自己入睡：

千万不要强迫自己躺在床上，看着时钟一点一点走过，或是利用数羊报数、甚至于大哭一场来让自己「安心进入梦乡」。专家建议，真的睡不着，最好起身离开床舖，四处走走或拿一本书来看看，让自己能自然地产生疲倦感。

三、藉酒喝倒自己：

不要相信电影或电视剧的情节，想利用喝酒来「放倒自己」，藉此能进入梦乡。醉酒的状态进入梦乡，除了有呕吐或噎住气管的危险，对你的深层睡眠或记忆都可能产生伤害。

四、睡前运动：

这边的运动是指跑步、健身、游泳等相对剧烈的锻炼型运动，睡前进行锻炼，不仅无助于入眠，反而容易让脑袋更加清醒，导致于无法入睡。

五、不要把床弄热：

专家们建议民眾，不要打开电暖器，让床舖过于温暖，他们建议，常温或稍微冷一点的床舖对于睡眠或身体更好。

六、别让宠物跟你一起睡：

虽然宠物很可爱、虽然他们跟你很亲近，但睡觉期间，除了你的亲人、伴侣外，千万不要让宠物踏上你的床舖。体质不同、睡眠习惯不同和所需时间不同，都可能造成你的睡眠品质大幅下降。

想要一觉到天亮，明天能有充足精力应付新挑战，千万不要忽略这些细节，以免数羊到天亮却始终无法入睡！

最后发表： 周星星1832
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最后发表： 周星星1832
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肉食动物

最后发表： kevin妈妈
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红烧肉相信大家都吃过吧，这么经典的菜哦。我们今天就来做红烧肉吃啦。

先把五花肉切成块，锅里放水，姜片和葱段，还有料酒。五花肉放下去，等到水开后再煮几分钟，用水冲洗干净。


下一些油和白糖，小火很快就把糖炒融化变成黄色。五花肉放进去炒到每一块肉都沾上漂亮的糖色。


放葱段、姜片炒香，加老抽、两瓶盖的花雕酒，还有盐和冰糖。冰糖要给多一些，这样烧出来的红烧肉才好吃。再给一个八角、一块桂皮和两片香叶。然后加冷水，没过材料。大火烧开后转小火炖两个小时，一定要用小火慢慢炖，五花肉才会又软又香。


两个小时后，水已经不是很多，把那些葱姜和香料挑出来。转成大火收汁，不要收太干，五花肉要有浓浓的酱汁裹着才美味呢。


看看这个红烧肉，闻起来那个叫香啊。再看这颜色，是不是很诱人，吃进嘴里更是肥而不腻、软糯香甜。这么诱人的红烧肉，你值得拥有。

最后发表： kevin妈妈
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有，还有很多很多菜不会做啊。

天下的美食太多了。

最后发表： kevin妈妈
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晚上11点来看美食贴？饿了睡不着别怪我哈。

最后发表： kevin妈妈
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哎，我一下子老了一辈了

最后发表： kevin妈妈
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铁锅没有问题，因为铺了盐，而且用的小火。

最后发表： DDD888
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那就先租房呗

最后发表： 原動力車工坊
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不管小伤痕还是大伤痕，不管是外面的修车厂还是保险指定的修车厂， 修车厂如果要把车修好，上灰喷漆烤漆，修车厂就算只修你的车，别人的车都不用弄都至少要两天才能确保交车。不要把修车当作是动动手指头就完事的。

最后发表： kevin妈妈
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看来是换了一间店？

最后发表： 周星星1832
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坐飞机吗。你个坏人

最后发表： kevin妈妈
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70元吗？我这里是60元，我还差一周就买满了。

周六去shopping，想着不知道买什么才能够60元，在家看广告没发现有啥特价的想买的东西。没想到去到coles，看见摆了好多蜂蜜，半价啊！蜂蜜平时很少减半价，我好像还是第一次碰到减半价。有几个人都是拿了一扎（10支），想想我每天都要冲蜂蜜柠檬水喝，烤肉的时候也要蜂蜜，所以我也买了一扎。哈，再随便买点别的，一下就凑够了60元。

就是这个：

最后发表： kevin妈妈
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我发现鸡腿菇炒和炖都不够好吃，最好吃的方法就是煎，烤也不错。

最后发表： kevin妈妈
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澳洲的五花肉我总是不太满意，不够五层啊。

最后发表： Anjajia
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谢谢，希望对你有帮助

最后发表： Anjajia
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      现如今社会节奏快，生活、工作压力过大，越来越多的人出现颈肩痛、腰腿痛等现象，颈椎病的发病率也在逐渐呈上升趋势，给患者正常的工作和生活带来很大的困扰，那么中老年人如何预防颈椎病?现在很多工作都能用到电脑，据调查显示，每增加一台电脑就会多收两个病人，过分的专注和僵直的姿势容易导致腰肌劳损，更会加速颈椎的退变，患有颈椎病需要积极到专业医院进行治疗。

中老年人预防颈椎病的四个方法：
　　第一：保持良好心情
　　人们日常生活中应该保持良好的心情，据调查显示，长期的压抑感情、多愁善感、遇事不外露的人很容易患神经衰弱，神经衰弱会严重的影响肌肉及骨关节休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情，对于预防颈椎病有很大的帮助。
　　第二：注意保暖
　　中老年患疾病的几率比较高，了解中老年人如何预防颈椎病很有必要，寒冷的冬季已经来临，此时需要特别注意肩部保暖，千万不要用空调和电风扇直接吹，运动或者乘车时需要注意颈部保护，从而避免急刹车、急拐弯或者突然转颈，
　第三：坐好每一分钟
　　由于工作方式的转变，大部分的白领每天都要坐在办公室，长期久坐在加上不良的习惯，如哈着腰、驼着背，使之颈椎处于长时间的向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，违背了颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线。正确的坐姿实际上是正确站姿与走姿的延伸，应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态。腰部挺直，双肩依然后展，工作间隙应经常随呼吸做自自然然的提肩动作，每隔5-10分钟应抬头后仰休息片刻，使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态，并尽量避免头颈部过度前倾或后仰;描图、绘图等专业设计人员可调整工作台倾斜10-30度，以减轻端坐疲劳。臀部要充分接触椅面，可经常用椅背顶住后腰稍作休息。还要特别提醒有头部偏左或偏右写作习惯的白领应注意纠"偏"，如一时改不过来，可每小时缓缓转动头部片刻以消除"偏颈"状态导致的肌肉疲劳，因此坐好每一分钟很要必要。
第四：练好每一分钟
　　对于长期低头、长期保持一个姿势的工作者来说，应该注意动静结合，在工作了一个小时左右需要站起来活动一下，做做工间操，活动颈椎、四肢、病情需要消除颈部肌肉、韧带的疲劳，还要防止劳损。
　　颈椎病的出现会严重的影响到我们正常的生活及工作质量，因此了解中老年人如何预防颈椎病很有必要，在平时的生活中中老年朋友就需要养成良好的生活习惯，注意合理的饮食搭配，保持充足的睡眠及良好的情绪，一旦发现自身存在颈椎病时不要不当回事，应该第一时间到专业医院进行诊治。

最后发表： chubbycat
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注意！10个身体“求救信号”警示你压力过大！(图)

文章来源 : 温哥华华人资讯2017年07月27日分享文章4507

压力大表现在很多方面。其中一些是情绪上的症状，如不开心和烦躁，其它可能会导致身体出问题。

据赫芬顿邮报报道，如果不解决压力，可能会遗留如心脏病、睡眠障碍、抑郁等症状。

以下这10个身体信号，暗示你已经快被压力压垮了：

1. 肌肉紧绷

脖颈酸痛、肩膀紧张有可能是锻炼不当或枕头不对造成的。但压力大时，肌肉也会紧张不安，甚至会不自觉地持续紧缩不放松。对于男性来说，腰痛可能是压力的常见副作用，女性通常会在感觉背部出问题。

2. 头痛

说到紧张局势，你也可以在你的头盖上收集。当你感到高兴时，会发生压力头痛，那种沉闷，酸痛的感觉就像一个围在你头顶上的一个乐队。非处方止痛药，如布洛芬，可能有助于缓解疼痛或压力锻炼，如冥想或瑜珈也可能有所缓解。

3. 口渴

焦虑可能会导致肾上素急剧上升。肾上腺疲劳也可能导致其他激素的波动，包括摧毁血液中大量电解质和神经系统，人体会接收到缺水的讯息，也就是口渴。

4. 出汗

由于压力引起的汗水过多，称为多汗症。尝试一些压力控制技巧，如深吸一口气或聆听舒缓的音乐，以帮助在瞬间使压力水平下降。

5. 掉头发

有几种因压力过度引起脱发的情况：流行性感冒，可以通过简单的刷洗或洗涤使头发随时间流逝掉下来； 头发丝虫病； 斑秃，身体的免疫系统开始攻击头皮毛囊。

6. 经常跑厕所

如果1天内上厕所次数超8次，而且每次的尿量很少，多半和紧张及神经质的个性有关。

7. 不觉得热

如果你不觉得热，却还是拼命流汗时，可能是压力作祟。

8. 牙齿烦恼

即使在睡眠很深的半夜，牙齿咬紧或磨牙也会发生的话，罪魁祸首可能是压力。磨牙或咬紧不仅会导致下颚疼痛，还会使牙龈受损。牙医建议放松，如果严重，可以戴牙箍。

9. 体重变化大

轻微的体重变化很正常。但是，如果突然上升或下降，也可能是压力。食欲的增大或减少是压力最常见的迹象之一。

10. 记忆不好

慢性压力是记忆力的天敌，不管是工作上、课业、经济、人际关系的压力，都会令记忆力减退，它被认为是上班族记忆力变差的主因。

最后发表： Anjajia
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1、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

2、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤。

3、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。

4、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。

5、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮;残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。

6、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用

7 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。

22 、从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。

9、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。

10、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁;吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜;自制香肠用肉桂，味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。

希望这些生活小技巧可以帮到你

最后发表： maximum2016
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最后发表： flower.li
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最后发表： 周星星1832
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发型不错

最后发表： chubbycat
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@guangyang 发表评论于 2017-07-26 18:45:11
平时喜欢喷中国的周星星会不会被洋人喷脱漆剂？

最后发表： 原動力車工坊
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最后发表： 周星星1832
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最后发表： maximum2016
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可以去买个架子 它们也好有地方待

最后发表： kevin妈妈
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很多人比我还会做菜呢，只不过别人不发而已。