回复 #1 xblues 的帖子
矛盾。不使人发胖的食品，就不是垃圾食品了。
垃圾食品都会使人发胖，一旦一个食品不能使人发胖，那它就会脱离“垃圾食品”的行列。:P
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你去北朝鲜生活几年吧。据说那里一个胖子都没有。:lol
回复 #3 maaboo 的帖子
当然除了那几个“日”。;P回复 #1 xblues 的帖子
“螺旋藻”首选，还有“甲壳质”，按规定吃，呵呵，三个月定会有收获！:good :good :good回复 #7 xblues 的帖子
甲壳质不错，你怎么吃的？螺旋藻也很好，它是一个全营养的、碱性食品（酸性食品吃的多了，很容易成为酸性体质，酸性体质免疫力差，也容易胖起来的），要减肥螺旋藻应该在饭前吃，甲壳质的量可能要大一点喔。 美食：好吃，容易使人发胖垃圾食品：也好吃，还是容易使人发胖。
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那我这几十年来吃的是什么:yct_58 垃圾食品不是长胖的主要原因，垃圾食品只是产生疾病的主要因素。有的时候你吃的是营养食品，如果你搭配不当，更容易长胖，吃饭得讲科学，一定要酸、碱搭配好，蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例；还有就是一日三餐的分量，最容易让人长脂肪的是夜宵！强调一点：早餐要吃皇上餐；中午需吃大臣餐；晚上就吃乞丐餐。呵呵，做得到吗？你如果真要减肥，首先是控制饮食，合理搭配。然后才是补充浓缩食品。 原帖由 xblues 于 26-12-2008 22:34 发表 http://www.freeoz.org/forum/images/common/back.gif
按现在的生活习惯正好是反过来的啊。早上基本上省掉了。中午公司的东西挑一点能吃的。自己能够控制的只有晚餐啊，当然不能亏待自己啦。晚上不睡觉，肚子空空，总是想找一点东西填肚子。:lol
如果还这样，你吃再多甲壳质都是白搭，呵呵，不是打击你积极性喔。哦，甲壳质我知道有一个中国产的，通过“美国国际品质认证委员会”认证，并推荐为“高品质产品”。价钱不贵,效果不错,178元人民币,100粒,不过你吃一粒能起到什么作用呢,我不知道你买的是什么？ 我的最爱就是垃圾食品了，可是天生立志从来就没胖过！哈哈！不要太羡慕噢！
回复 #15 xblues 的帖子
你这样吃没有意义的,说明上说的是保健量,你想要解决问题,得加量,还有你的饮食不改变很难的,并且还对身体不好,哦,问一句,你是肚子大,还是整体胖,应该没太超吧,如果没太超,只要饮食注意就行了,知道你是个讲究完美的人,估计没必要减的,而是你大惊小怪,自我感觉罢了. 楼主东北银吧？肯定继承了东北地优良基因--不吃都胖;P别跟自己过不去了：其实早餐比晚餐还重要，不信你问问营养学家 原帖由 xblues 于 27-12-2008 00:56 发表 http://www.freeoz.org/forum/images/common/back.gif
:$是肚子大啦。
肚子大，没问题，做一个按摩：每天以肚脐为中心，用手掌按摩，顺时钟做相当自己年龄的一半，再反时钟做相当自己年龄的一半；二个运动：一个是仰卧起坐；二是捡黄豆。呵呵，为了健康，也为了美，努力！坚持！不知道你能坚持多久！呵呵，祝你心想事成！:lol 我属于那种干吃不胖的。
每次买便当，盒饭什么的，我都选卡路里最高的那个买。
成年男性一天至少要2500千卡的热量，实在搞不懂那些专挑低卡路里0卡路里食物吃的人怎么活过来的，难道肚子不饿么？:yct_10 原帖由 xblues 于 26-12-2008 18:11 发表 http://www.freeoz.org/forum/images/common/back.gif
:@ 我爱吃！！！！我不去！！！！
热本人爱发明，据说发明了吃了以后，便便不臭的药物，局长你有没有买回来吃？;P
日本人应该发明这样的食物啊，好吃，又不发胖。
这个我到是没注意啊……:yct_7
在日本，低热量食品很多，但是让我很郁闷，我总是挑高热量的买，因为低热量的食品，吃了2,3个小时就会肚子饿啊。:yct_7 :heihei 真是饱汉子不知饿汉子饥
小瘦子不知大胖子急 原帖由 xblues 于 26-12-2008 22:34 发表 http://www.freeoz.org/forum/images/common/back.gif
按现在的生活习惯正好是反过来的啊。早上基本上省掉了。中午公司的东西挑一点能吃的。自己能够控制的只有晚餐啊，当然不能亏待自己啦。晚上不睡觉，肚子空空，总是想找一点东西填肚子。:lol
xblues兄，俺来说说减肥
首先，早餐很重要，不是营养和能量重要，是胆汁一宿积累浓缩得厉害，你得弄点脂肪把胆汁导出来，不然胆结石是必然的结果，而胆囊发炎才发现胆石装满了，目前医学高度发达，下场也只有一个，完全切除胆囊。
晚上睡不着，吃饱睡得好，不是什么很反健康的习惯，坚硬难消化的大颗粒才会在夜宵习惯中谋杀胃，脂肪充足微粒化充分的夜宵，俺个人认为对胆囊好，对胃好，对睡眠也好。
中午那餐的要点是不会折磨胃粘膜，不会折腾出胃病的前提下，吃嘛都没关系，英国佬地盘貌似有坚强的下午茶习惯，午餐省略也不会饿死人。
美食和垃圾食物致肥.............
这个问题要看你认为什么是美食？什么是美味？
前加州著名肌肉男州长的美食观，恐怕异于大多数人，那该死的一大罐糊，绝对健康，俺不认为是美味。
KFC垃圾食物在俺的进食观里面，如果只是体力劳动者在早餐时间吃，那么.........也就不怎么垃圾了，没几个能量能存下来。 原帖由 xblues 于 26-12-2008 18:16 发表 http://www.freeoz.org/forum/images/common/back.gif
美食：好吃，容易使人发胖
垃圾食品：也好吃，还是容易使人发胖。
不同的是美食比垃圾食品有营养，所以，大家还不拒绝美食。
我在想是不是可以有人发明一种 不使人发胖的垃圾食品啊？只要是好吃，却不使人发胖 ...
超麻辣的水煮鱼，不让你发胖，类似的还有整条的蒸鱼.........碗超大牛肉超薄超少的兰州拉面，干浇辣油biangbiang面。
燕窝，鱼翅，鲍鱼，干贝，瑶柱，龙虾，大闸蟹.......柴鱼，咸鱼，禾虫，蜗牛，牛蛙、鳄鱼、乌龟等等等等
大约是三个要素：
1.最好狠辣超辣，虐杀你的胃，吃重庆火锅来不及消化先拉稀了，谈不上吸收，所以
2.非牲畜的高蛋白低脂肪，鱼虾蟹贝、昆虫和爬爬
3.植物高蛋白.........类似.................碗超大牛肉超薄超少的兰州拉面，俺很讨厌螺旋藻的，不就是个高蛋白藻类么，MD炒得那么贵
淫荡的法国牲口最爱的人伦房事大餐，奶油焗蜗牛，xlues兄不妨钻研一下，把奶油改成别的东西试试。
俺很郁闷，南蛮地面只有横扫了全地球的非洲大蜗牛.......最垃圾的蜗牛........只配喂俺家巴西龟的货色，找不到法国散大蜗牛和亮大蜗牛啊 甲壳素片de 具体名字叫什么啊,我也去买 I HAVE A DREAM:PUT ON WEIGHT!!!
坦白说， 完全是基因不同造成的．
我是几十年如一日， 不吃早饭， 午，晚饭还行，晚上一定有夜宵，除了夜宵还有N多零食， 以前是满怀希望＇马无夜草不肥＇，现在终于知道了这话没错，错就错在我不是马:yct_46
现在想开了，不勉强，健康就好:yct_57
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