chubbycat 发表于 17-11-2017 12:47:29

周星星总爱打呼噜睡前别喝酒

总爱打呼噜睡前别喝酒(图)

文章来源 : 家庭医生在线2017年11月16日分享文章9
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征多发生在中老年及肥胖人群。在该病的治疗中，生活调整非常重要，它可以使病情减轻，甚至使轻度患者痊愈。

首先，采用侧卧位睡眠。侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。基于上述原因，侧卧位睡眠有助于减轻打鼾，甚至可以治疗睡眠呼吸暂停。

其次，戒酒并停止服用某些药物。酒精和某些药物（如镇静剂、安眠药及抗过敏药等）会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平时松弛，会加重鼾症和睡眠呼吸暂停。打鼾的人睡前最好不要饮酒。

再次，加强锻炼，减轻体重。肥胖会加重打鼾，这是因为额外的体重加重了对肺部和颈部组织的压力，从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重，还能增强肺功能。

最后，保持鼻腔通畅。治疗过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病，将有助于减轻打鼾和睡眠呼吸暂停。吸烟的人应戒烟。这是因为吸烟会刺激鼻腔，使已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。

周星星1832 发表于 17-11-2017 12:50:53

:o:o:o

mchi11 发表于 18-11-2017 04:17:33

:tk_00

chubbycat 发表于 18-11-2017 23:19:39

@周星星1832 戒酒并停止服用某些药物 :P

chubbycat 发表于 18-11-2017 23:20:56

@dcxg : @周星星1832 不要停药!:lol:lol:classical:

周星星1832 发表于 20-11-2017 05:15:01

chubbycat 发表于 19-11-2017 00:19
@周星星1832 戒酒并停止服用某些药物

什么药物

chubbycat 发表于 20-11-2017 05:28:22

周星星1832 发表于 19-11-2017 11:15
什么药物

灌水药 :god:hate

周星星1832 发表于 20-11-2017 05:32:32

chubbycat 发表于 20-11-2017 06:28
灌水药

那必须吃。。。
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