运动记录乱七八糟帖。。。新版

周星星1832 · 发表于 21-12-2015 09:13:32

Samuel_ChenSJ 发表于 21-12-2015 10:10
一组俯卧撑到底是什么内容？一组腹肌撕裂者是什么东东？我又忘记了

俯卧撑英文叫push up..一组4０到7０个。。。

腹肌撕裂者请google。。有視頻

chubbycat · 发表于 21-12-2015 09:16:37

周星星1832 · 发表于 21-12-2015 09:19:56

chubbycat 发表于 21-12-2015 10:16

what's the matter, idiot

Samuel_ChenSJ · 发表于 21-12-2015 11:04:27

周星星1832 发表于 21-12-2015 07:13
俯卧撑英文叫push up..一组4０到7０个。。。

腹肌撕裂者请google。。有視頻

一组40-70个，一次性做这么多个？连续做12组？每组间休息多久？

周星星1832 · 发表于 21-12-2015 11:05:48

Samuel_ChenSJ 发表于 21-12-2015 12:04
一组40-70个，一次性做这么多个？连续做12组？每组间休息多久？

22组。。。一组就算4０吧。。。组间休息3０秒到一分钟

Samuel_ChenSJ · 发表于 21-12-2015 11:40:31

周星星1832 发表于 21-12-2015 09:05
22组。。。一组就算4０吧。。。组间休息3０秒到一分钟

880个，全都是同一种俯卧撑吗？俯卧撑不是也有好多种类型吗？

做完这么多俯卧撑，还能拿得起筷子吃晚饭吗？

chubbycat · 发表于 21-12-2015 11:43:25

LIAR!!! 做完这么多俯卧撑，还能灌水吗？

周星星1832 · 发表于 21-12-2015 11:47:04

Samuel_ChenSJ 发表于 21-12-2015 12:40
880个，全都是同一种俯卧撑吗？俯卧撑不是也有好多种类型吗？

做完这么多俯卧撑，还能拿得起筷子吃晚 ...

不同种类的。。。

周星星1832 · 发表于 21-12-2015 11:48:04

chubbycat 发表于 21-12-2015 12:43
LIAR!!! 做完这么多俯卧撑，还能灌水吗？

额。。。。。8００多个很多吗

一看你就是不健身的好吗。。。。

这个小儿科。。

chubbycat · 发表于 21-12-2015 11:48:26

周星星1832 · 发表于 21-12-2015 11:52:57

chubbycat 发表于 21-12-2015 12:48

走你的路去吧。。。二货

chubbycat · 发表于 21-12-2015 11:55:56

二货周星星

周星星1832 · 发表于 21-12-2015 12:01:17

chubbycat 发表于 21-12-2015 12:55
二货周星星

小三

肥猫

Samuel_ChenSJ · 发表于 21-12-2015 16:07:03

周星星1832 发表于 21-12-2015 09:47
不同种类的。。。

都有哪些种类？

周星星1832 · 发表于 21-12-2015 18:08:51

Samuel_ChenSJ 发表于 21-12-2015 17:07
都有哪些种类？

宽距离窄距离之类的。。。网上自己搜搜。很多的

周星星1832 · 发表于 21-12-2015 18:08:54

Samuel_ChenSJ 发表于 21-12-2015 17:07
都有哪些种类？

宽距离窄距离之类的。。。网上自己搜搜。很多的

chubbycat · 发表于 21-12-2015 22:35:17

周星星1832 · 发表于 22-12-2015 05:00:17

chubbycat 发表于 21-12-2015 23:35

What

周星星1832 · 发表于 22-12-2015 05:34:32

昨晚的

chubbycat · 发表于 22-12-2015 05:39:56

周星星1832 · 发表于 22-12-2015 05:42:36

chubbycat 发表于 22-12-2015 06:39

对了。。没有胖。。是错觉

Samuel_ChenSJ · 发表于 22-12-2015 09:05:53

周星星1832 发表于 21-12-2015 16:08
宽距离窄距离之类的。。。网上自己搜搜。很多的

你都能做几种

周星星1832 · 发表于 22-12-2015 09:15:24

Samuel_ChenSJ 发表于 22-12-2015 10:05
你都能做几种

22组。。大概1０种的样子

Samuel_ChenSJ · 发表于 22-12-2015 09:42:38

周星星1832 发表于 22-12-2015 07:15
22组。。大概1０种的样子

哪十种？

周星星1832 · 发表于 22-12-2015 09:43:55

Samuel_ChenSJ 发表于 22-12-2015 10:42
哪十种？

恕不奉告。。謝謝

chubbycat · 发表于 22-12-2015 09:47:54

周星星1832 · 发表于 22-12-2015 09:55:02

chubbycat 发表于 22-12-2015 10:47

就不告诉你...急死你

Samuel_ChenSJ · 发表于 22-12-2015 17:53:31

周星星1832 发表于 22-12-2015 07:43
恕不奉告。。謝謝

因何不能奉告？

周星星1832 · 发表于 22-12-2015 18:21:16

Samuel_ChenSJ 发表于 22-12-2015 18:53
因何不能奉告？

急死你们
其实我打算告诉你们来着
但是有几个姿势我忘记名字了
其实无非是宽距。窄距。正常。屈膝。加深。然后反身的各种变化

chubbycat · 发表于 22-12-2015 23:11:27

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