脚扭了

mingmingzhang · 发表于 25-9-2011 18:53:18

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每天早上跑步，挺畅快的，三天前右脚有点痛，没有在意，结果前天晚上发现肿了，到今天还是肿的，也不知道哪有卖跌打损伤的药酒或膏药什么的？唉，多事的我昨天晚上脖子又落枕了，呵呵，不过早上的太阳照在脖子和脚上还是舒服，脖子倒是经过我的活动和自行按摩，没有什么大碍，但脚却还是肿的，有童鞋知道吗，哪里有这样的药店，谢谢了。

mingmingzhang · 发表于 25-9-2011 18:56:27

真是的，爱哭的毛病就是改不掉

小波 · 发表于 25-9-2011 20:48:56

实在不爽就去看GP吧，但是看了也是白看，基本养着吧

老鼠爱上猫 · 发表于 25-9-2011 20:56:40

安慰安慰。。。

扭伤48小时以内不要揉伤处，每4小时用冰敷20分钟，让伤处尽量少内出血以及减少组织积液肿胀，48小时以后多热敷，涂药酒或者跌打药油，并且小心搓揉，让药油渗入伤处，促进血液循环，散瘀消肿，使伤处尽快痊愈。华人店应该都有药油卖的，建议购买红花油或者黄道益活络油，对筋骨损伤很有效。

另外，扭伤处尽量减少活动，以免加重内部损伤。筋骨的损伤愈合都比较缓慢，需要时间，即使不痛也要再养一两周，否则变成旧患，刮风下雨或疲劳的时候就会疼的哦。

游民 · 发表于 25-9-2011 21:06:16

非常专业，在冷热敷的同时，如有肿胀可用绷带稍加压包扎。
经上处理，如仍不见缓解或反而加剧，必要时还是要去拍X-ray片，以排除骨折、骨裂、韧带损伤什么的。

[ 本帖最后由游民于 25-9-2011 21:13 编辑 ]

calous · 发表于 25-9-2011 21:35:24

同意4楼的

建议 4日后，晚上睡觉前，用热水敷，然后用冰敷，循环几日，自然消肿。可以不用药油。

COOK · 发表于 25-9-2011 21:43:45

BIG HUG

y12345678 · 发表于 25-9-2011 22:03:28

建议由劳工干家务活，保证楼主的休息

cynthiawu · 发表于 25-9-2011 22:13:22

原帖由 老鼠爱上猫 于 25-9-2011 20:56 发表

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安慰安慰。。。

扭伤48小时以内不要揉伤处，每4小时用冰敷20分钟，让伤处尽量少内出血以及减少组织积液肿胀，48小时以后多热敷，涂药酒或者跌打药油，并且小心搓揉，让药油渗入伤处，促进血液循环，散瘀消肿，使伤 ...

唐人街越兴盛对面的康宁参茸行应该有红花油卖的

mingmingzhang · 发表于 26-9-2011 14:27:19

谢谢，昨天老公用药膏按摩了，今天消了些，但还是有些痛，不过好多了，谢谢，我需要买些常备的药。

mingmingzhang · 发表于 26-9-2011 14:27:55

唐人街在哪，是不是就是北桥那边?

mingmingzhang · 发表于 26-9-2011 14:28:53

好的，谢谢，今天好多了，那么多的人关心我，我心情好多了脚也好多了，呵呵，温暖着

mingmingzhang · 发表于 26-9-2011 14:29:58

呵呵，还是我干家务活呢，

mingmingzhang · 发表于 26-9-2011 14:30:27

谢谢，接受哈

mingmingzhang · 发表于 26-9-2011 14:31:41

谢谢，我还可以粘地，应该不是很大的问题，自己猜就是筋扭了，谢谢，今天好些了。

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